那天，我的助教跑过来跟我说：老[文]师，咱们出品的南瓜米浆，我认为[章]小朋友不能吃。

我很吃惊，问：为啥？

她认真地跟我说：小儿在3岁以前[来]，不能吃任何添加了糖的食品。

我说：可是我们的南瓜米浆里，只[自]含有很少量的蔗糖。

她说：那也不行。

我问：依据呢？

她说：世界卫生组织2024年发[国]布的一则公告里，就建议“禁止食[家]品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游[认]离糖。”

我说：你是中医研究生，你单纯从[可]中医的角度想想这个问题，你认为[的]对吗？

她想了一下说：反正现在的育儿专[康]家都是这么说的。

人家世卫组织手上没有中医这个宝[复]贝，怎么说都行。可咱们学中医的[理]，就不能抱着宝贝再说瞎话了。我[疗]看了一下世卫组织的声明，大致的[师]意思是糖吃多了，一是会损坏牙齿[证]，二是会让孩子发胖。所以吃糖被[文]定性为一个伤害孩子身体健康的行[章]为，因而被禁止。看着没毛病。

但咱中医里有句话：离开剂量和病[来]情，单论药物的毒性，都是耍流氓[自]。“量”很重要啊。同志们！在中[国]医里，吃啥都不能过量，水喝多了[家]还中毒呢，别说吃糖了。但是绝对[认]不能因为怕过，就彻底的禁止。糖[可]和水，都是人类生存的必需品啊。[的]我们这里讨论的糖，主要是白砂糖[康]，也就是蔗糖。现在乱七八糟的糖[复]精和替代品太多，就不在我们的讨[理]论范围内了。

《随息居饮食谱》由清朝名医王孟[疗]英先生编著，算是中医近代食疗养[师]生宝典了。里面对于白砂糖的表述[证]为：“白砂糖，甘平，润肺和中，[文]缓肝生液，化痰止嗽，解渴析酲（[章]酲：酒后神志不清），杀鱼蟹腥，[来]制猪肉毒，辟韭蒜臭，降浊怡神。[自]辛苦潜移，酸寒顿改，调元赞化，[国]燮理功优。”

最后两句话的意思是，可以调整身[家]体，恢复元气，调和脾胃，疗效很[认]赞。但是文中也说了：“多食久食[可]，亦有生虫之弊”。

?

事实上，小儿多脾虚，甘入脾，有[的]甘味的食物适量食用，不但无害，[康]反而可以健脾养胃，滋补力气。绝[复]不能因为过量服用会引起龋齿，就[理]弃之不用。这不就是因噎废食么。[疗]

我就看到一个很奇怪的现象，好多[师]家长对食品里含有的糖分都如临大[证]敌，锱铢必较，但给孩子喝起果汁[文]来，那是一杯接着一杯。我看了网[章]上“某香妈妈”的研究，说一杯果[来]汁约等于19勺（茶勺）糖。就可[自]见，与其死磕食物里的那点儿白糖[国]，还不如少给孩子喝果汁呢，否则[家]真是舍本逐末了。

我们小时候，可没有各种一阶段二[认]阶段的奶粉，断奶之后的第一个辅[可]食就是糖稀饭。这是老百姓的智慧[的]，也是中医的智慧。

小儿脾胃弱，无法消化坚硬的、能[康]量过高的食物。就好像是大病中的[复]人，反而应以靡粥为主。所以糖稀[理]饭是最适合孩子的食物，不但健脾[疗]和中，还特别容易消化吸收，从而[师]化生气血津液。

学了中医，一定也要学会辨证地看[证]问题，绝对不能把任何东西单独拎[文]出来，脱离实际的进行评价和定义[章]。糖是如此，盐也是如此啊。好多[来]家长不给孩子吃盐，说是会增加肾[自]脏负担，但要知道，咸味养心，没[国]有盐，就好像给孩子断了电，始终[家]处于低版本状态啊。

幼儿食品可以少盐少油少糖，但绝[认]不能无盐无油无糖，尤其是夏天孩[可]子出汗多，更是需要及时补充盐分[的]和糖分，否则很容易造成孩子心气[康]虚弱，脾胃不调。

中医里就没有绝对的东西，凡事都[复]要阴阳两面看待。不能过，要保持[理]中道。如果孩子气阴两脱，还要喝[疗]浓煎独参汤呢。“孩子不能吃人参[师]”？在中医里，不存在的。