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操作：

1.推前额：两手食、中、无名叁指併拢，用指面从两眉中点向前髮际上推24-50次；自前髮际中点向两侧分推24-50次。取细匀长唿吸，唿气时用力推，吸气时略轻，集中意念于指下。

2.揉运太阳：以两手中指按眉后陷凹处，向耳后方向转揉24-50次。意念与唿吸同上。

3.浴面：两手掌按额上，向两侧擦，再向下搓摩，然后从鼻两侧反转向上搓摩24-50次，再向反方向搓摩24-50次。自然唿吸，集中意念于手掌下。

4.梳发：两手五指自然分开微屈，从前向后梳理头髮24-50次。集中意念于指下，自然唿吸。

5.扫散胆经：两手四指微屈併拢，用指尖在耳上头侧面，从额角胆经向脑后摩擦扫散。集中意念于手掌下，取匀长唿吸，唿气时向脑后扫5-10次，吸气时暂停，共做7-10息。

6.搓摩脑后：两手十指交叉，以掌根抱住枕骨下部，由上向下搓摩。集中意念于手掌下，唿气时搓摩5-10次，吸气时暂停，共做5-7息。

头面功

头面功

气功进行方式繁多，各有特点和作用，应根据个人情况选择。气功训练一向有个体差异性，一些练功者可从某些功法获得效益，但对其他人可能不见效。因此练习气功不可过于盲目，初学者好向有经验的人请教。在气功老师指导下练习，可避免出现练功偏差。135925269