足临泣穴

Zú lín qì

归经：胆经

取穴方法：

临泣穴位于足背外侧，当足４趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处（第四趾、小趾跖骨夹缝中）。

足临泣穴 解析：

(1)足临泣。足，指穴在足部。临，居高临下之意。泣，泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，至本穴后水湿风气化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。

(2)胆经俞。俞，输也。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，在本穴的变化不光是化雨冷降，时亦有部分水湿云气向外传输，本穴为胆经水湿风气的向外输出之处，故为胆经俞穴。

(3)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，除在本穴化雨冷降外，同时亦向外部输出，表现出风木的横行特征，故其属木。

(4)足少阳带脉之会。本穴所处的系统坐标位置与带脉穴气血所处的系统坐标位置相同，气血特性相同，故为足少阳带脉穴之会。

附注：胆经俞穴；八脉交会穴－－通带脉穴、俞穴，属木，足少阳带脉穴之会。

足临泣穴意义：胆经的水湿风气在此化雨冷降。

气血特征：气血物质为水湿风气。

运行规律：小部分化雨冷降归地并传于地五会穴，大部分传向胆经之外。

功能作用：运化风气，冷降水湿。

主治疾病：

目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛、胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴位之一。

〖人体穴位配伍〗 配三阴交穴治痹证；配三阴交穴、中极穴治月事不利。

〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之或点刺出点，热则泻针出气或水针。

〖生理解剖〗有足背静脉网，第四趾背侧动、静脉；布有足背中间皮神经。

取穴方法：

临泣穴位于足背外侧，当足４趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处（第四趾、小趾跖骨夹缝中）。足临泣穴位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–足临泣穴

这一篇来说说足临泣穴。足，指穴在足部。临，是监督与治理之意。泣，泪出不止。本穴气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。

足临泣穴归属于足少阳胆经，有清热消肿、通经活络的功效，可以治疗女性的乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等。

精确定位：足临泣穴在足背，第4、第5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌健外侧凹陷中。

取穴窍门：坐位，小趾向上翘起，小趾伸肌腱凹陷中，按压有酸胀感处，即是足临泣穴。

一按就灵：乳房胀痛时用拇指指腹揉按足临泣穴，有酸胀、微痛的感觉，左右各揉按1-3分钟，就能很快止痛。经常按摩足临泣穴是对乳房很好的保健。

小贴士：足临泣穴是八脉交会穴之一，与带脉相通，另一方面又通过带脉，与任、督、冲等脉紧密相连。可见，足临泣穴虽只是足少阳经中的一个穴位，但它联系着的却是全身所有的经脉。

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按摩足临泣穴的作用与好处

【足临泣穴养生功效】

疏肝解郁,熄风泻火。主治足背肿痛;偏头痛,目痛;乳痈,月经不调,胎位不正;胁肋痛;疟疾;脑卒中偏瘫,足跗痛。

【按摩足临泣穴位的作用与好处】

1、缓解治疗胆经头痛、眼疾、中风、目外眦痛、目眩、头痛、齿痛等；

2、缓解治疗腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、神经官能症、疟疾、足跗肿痛、中风偏瘫，痹痛不仁、腿疼等；

3、缓解治疗高血压、月经不调、失眠、乳腺炎、乳腺增生、呼吸困难、怕冷症、腹气上逆、肠结石等；

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5～0.8寸或用三棱针点刺出血。灸法:直接灸3～7壮,温和灸5～15分钟。推拿:点法、按法、揉法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配丘墟、解溪、昆仑,主治足背肿痛。2.配风池、太阳、外关,主治偏头痛。3.配乳根、肩井,主治乳痈。

【特别说明】

针刺时,局部酸胀,可传至足趾端。

【温馨提示】

按摩手法：一面缓缓吐气一面轻轻按摩，左右各按多次就能去除疼痛。

作用功效：清头目、利胸胁、祛风、泻火。

按摩临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。

人体穴位配伍： 配三阴交穴治痹证；配三阴交穴、中极穴治月事不利。配丘墟穴、解溪穴、昆仑穴，有通经活络，消肿止痛的作用，主治足跗肿痛。配风池穴、太阳穴、外关穴，有祛风活络止痛的作用，主治偏头痛。配乳根穴、肩井穴，有清热解毒，消肿止痛的作用，主治乳痈。

刺灸法：直刺0.5-0.8寸；可灸。