阴谷穴

Yīn gǔ（KI10）

肾经

取穴方法：

阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间（大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴位）。

阴谷穴解析：

(1)阴谷。阴，阴性水湿也。谷，肉之大会也，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气常本穴物质为筑宾穴传来的水湿之气，行至本穴后聚集为水湿云气，水湿云气性寒冷，故名。

(2)肾经合。合，汇合也。本穴为肾经的水湿之气汇合之处，故为肾经合穴。

(3)本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿云气，性寒冷，表现出水的润下特征，故其属水。

附注：肾经合穴，属水。

阴谷穴意义：肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气常

气血特征：气血物质为天之下部的高浓度冷湿水气。

运行规律：大部分冷降归于地部，小部分吸热后循肾经上行。

功能作用：除降浊气。

主治疾病：

阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝股内侧痛，指压该穴，对于治疗多汗症非常有效，是人体足少阴肾经上的重要穴位之一。。

〖人体穴位配伍〗 配照海穴、中极穴治癃闭；配大赫穴、曲骨穴、命门穴治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏。

〖治法〗寒则点刺出血或灸之或泻之，热则水针或补之。

〖生理解剖〗在半腱肌腱和半膜肌腱之间；有膝上内侧动、静脉；布有股内侧皮神经。

取穴方法：

阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间（大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴位）。

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如何找准穴位–阴谷穴

这一篇来说说阴谷穴。阴，指内侧。谷，两山所夹空隙，又风名。穴当膝关节内侧形如山谷之凹陷处，为治疗下肢风病所当取，故名阴谷穴。

阴谷穴归属于足少阴肾经，可疏通经络、行气活血、振奋阳气，不仅对阳痿、早泄、遗精、前列腺炎等男性功能障碍疗效显著，还能消除尿频、尿急及神疲乏力、腰膝酸冷、精神委靡等不适症状。

精确定位：阴谷穴在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。

取穴窍门：微屈膝，在腘窝横纹内侧可触及两条筋，两筋之间凹陷处，即是阴谷穴。

一按就灵：经常用食指指腹揉按阴谷穴，力度适中，每次揉按1-3分钟，可提高男性性能力，远离遗尿、遗精的烦恼。

小贴士：阴谷穴也是治疗硕推病的一个好穴位。中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体那是骨头的一部分，所以揉阴谷穴可以治疗颈椎病。

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按摩阴谷穴的作用与好处

足少阴肾经—阴谷穴的位置，功效和作用

阴谷穴“阴”，阴阳之阴；“谷”，山谷。穴在膝关节内侧，局部凹陷如谷，故名。

解剖定位

皮肤→皮下组织→腓肠肌内侧头。

标准定位

在腘窝内侧，腘横纹上，半腱肌肌腱与半膜肌腱之间。

快速取穴技巧

俯卧位，微屈膝，从膝内高骨向后缘推，在腘横纹内例端可触及两条筋（半腱肌肌腱与半膜肌腱），两筋之间可触及一凹陷，按压有酸胀感。

功效主治

益肾调经，理气止痛。阴谷在五行属水，该穴除主要用于缓解膝股内侧疼痛外，还可调理泌尿系统及生殖系统疾病，可缓解和改善虚冷症、白带过多、女性下腹胀痛、月经不调、月经量过多等症，对于膝盖无力、风湿、膝关节炎、肾脏功能不佳、小便困难、白带异常等症均有调节改善功效。

经穴疗法

刺法：直刺0.8～1,2寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压4～5次，并作圈状按摩。

配合穴位治疗

1．配照海、中极，适用于癃闭。

2．配大赫、命门，可有效缓解阳痿、早泄。

3．配颈四针、大杼、颈百劳，用于缓解颈项痛。

特别说明

1．合穴。

2．针刺时，局部有酸胀感，麻电感可传至窝及足部。

阴谷穴 - 文献摘要

1、《甲乙经》：狂癫，脊内廉痛，溺难，阴痿不用，少腹急引阴及脚内廉。

2、《大成》：主膝痛如锥，不得屈伸。

3、《循经》：阴囊湿痒，带漏不止。

阴谷穴 - 研究进展

1、颈椎病以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效。

2、据报道，针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加。

3、对肠道的作用，据报道针刺阴谷、公孙、足三里，主要抑制肠液分泌。

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阴谷穴·少阴肾经气逆 

舌头的秘密

1、早起舌边有明显齿痕，体内有湿气，心阳不足；在小臂心包经上可找到痛点，揉散开为止。

2、常常不小心咬到舌头说明少阴肾经气逆，可按阴谷穴。

3、舌头上青紫色有瘀斑或把舌头卷起来能看到深紫色的怒张血管，说明有血瘀存在，女生多月经不调，痛经，多运动，多吃山楂、玫瑰。