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冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟。冬天为肾气旺、心气衰的季节。咸味属肾，应少吃。应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖。室内温度不宜过高，否则出门时易着凉。

实践说明，祖国医学中宝贵的四季养生法是有科学道理的，如能掌握好，对人们的健康长寿必定大有益处*

标准定位：大椎穴在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。

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我们下乡两个多月时，整内人党的浪潮波及到了土默川每个板申（蒙语：村庄）。开完动员会回来我们依文革惯性蠢蠢欲动，但看到村里不仅没一个老乡出头，还人人对我们避而远之，加上深感那些大字不识老实巴交的蒙老乡实在不配当“罪大恶极”的内人党员，便不了了之了。我们旗里H公社H大队的知青参与整内人党热情太高涨了，可能他们大队领导实在没辙了吧，就把知青的花名册公之于众了。当时我们知青的档案都存放在旗知青安置办公室，每个大队只掌握知青花名册里的内容：姓名，性别，年龄，出身，政治面貌。不言而喻，“出身”是知青的死穴。

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寒斑：肩膀拔罐很黑，前胸、后背皮肤上有黑斑点，甚至密密麻麻，这就是寒瘀造成的，里面的垃圾堵在皮里肉外，就是拱不出来，严重的就会形成粉刺、脓包。刮痧温灸，把毛孔打开了，很快就会散掉消失。粉刺、脓包，用拔罐温灸，严重的清瘀拔罐。还有一种情况，粉刺破溃以后形成的“痘性皮肤”，也就是留下的成片疤痕，用清瘀的办法，才能彻底修复。

湿斑：与黑斑不同，多是浅浅的灰色或肉色，不明显。但拔罐以后，罐斑不匀，一般边缘色重，中间部位色清，这就是“湿斑”，也叫“尿酸斑”，是身体湿气大形成的尿酸积累排得不及时，这种情况都有血糖高的问题。这种情况，参考<拔罐心得体会>里面的泡罐法解决。

为什么着重强调“寒斑”和“湿斑”呢？因为“寒瘀”和“风湿”是导致“气机”不能顺利生、发的较大障碍。尽管脊椎变形导致血液循环和神经传导，但脊椎外围的寒瘀和风湿还是导致脊椎变形的较大诱发因素。所以，大家切不可轻视和忽视这些寒斑和湿斑。

理疗小技巧：

各类疾病问我放血多的，当属于一些瘀症和痤疮，皮肤病之类的治疗，今天我在此系统的说一下放血治疗。一些瘀症和寒症，痹者，萎症，腰病，坐骨神经痛、头痛、眼痛、血栓，青少年痤疮，银屑病，湿疹等都可以用这种方法治疗，我在临床治疗多例病人，这种方法疗效可靠，效果好。

1、放血的部位:头痛取穴大椎和太阳。大椎用三棱针点刺3-5针，上罐，大约出1血5-10毫升。太阳穴放血，点刺2-3针，上罐，出1血大约2-5毫升。耳尖，点刺，挤出5-10滴血液。这种放血适合头痛，眼病，感冒发烧。

2、小儿咽痛，可以放血少商和商阳。捏住指尖，快速点刺，挤出1血液5滴左右。可以适用于发烧，咽痛。

3、腰病治疗放血取穴:委中，主要看血络，在血络上点刺，点刺后上罐，多者出1血50毫升左右。腰阳关，点刺3-5下，上罐出1血约10-20毫升。适合腰病和坐骨神经痛。

4、一些瘀症和寒症，痹者，萎症，血栓，青少年痤疮，银屑病，湿疹等这些疾病，要在多处放血，根据不同情况不同对待，一般放血后，看其效果，有的一次见效，就不用第二次或第三次，有的一次放血量很大，那么就要等10天或15天进行第二次，放血，如果出1血量不大，那么就可以三天或一周放血一次，放血一定要看病人的好转情况而决定间隔放血的天数。

2．1高学历证书复印件一份；

大椎穴的准确位置图

大椎穴位于背部第七颈椎棘突与胸椎棘突之间，约与肩平高。

大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。

患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突1高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为胸椎，约与肩平齐。

大椎穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第八颈神经后支的内侧皮支和棘突间皮下静脉丛。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第八颈神经后支的分支。

层次解剖：皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带。

布有第八颈神经后支及胸神经后支的内侧支；颈横动脉分支。

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有颈横动脉分支，棘间皮下静脉丛；布有第八颈神经后支内侧支。

大椎穴意义：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。

气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。

运行规律：循督脉上传头颈。

大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。

大椎穴主要用于外感，虚劳及心神疾患等：如感冒、恶寒发热、头项强痛、疟疾、咳嗽、喘逆、胸背疼痛、支气管炎及哮喘、肺结核、骨蒸潮热、盗汗、五劳七伤、神经衰弱、癫狂病症、中暑、呕吐、霍乱、黄疸、风疹、腰脊强、角弓反张、血液病等。132446932