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健康养生培训方案 组员： 培训基本程序 培训需求评估 健康消费者的需求是指消费者因为生理或心理出现不适，或者希望进行预防与保健等产生服务欲望并具备满足这种欲望的经济支付力的总称。 健康服务消费需求一般包括： 生理需求（身体不适感消除） 安全与保健需求（维持或提高精神状态） 社会形象需求（树立自身形象） 信息需求等 培训需求评估 2010年城镇居民人均消费性支出9952.28元，比上年增长12.1%。在生活水平不断提高的同时，人们更加注重自身的身体保健，用于医疗保健的支出稳定增加。2010年城镇居民人均医疗保健支出587.48元，比上年增长29.7%。 人们的健康消费模式从以往单一的基本医疗消费逐步向保障和提高身体素质等多种形式并存的消费模式转变。 培训需求评估 季节健康需求 季节不同，天气与气候对人体的健康作用不同，同一种方法可能在春季比较适用的方法，到冬季就不一定合适。人们需要知道不同季节的各种季节养生不同的方法。 年龄健康需求 消费者的需求与消费能力会随着年龄而改变，不同年龄身体健康状况不同，对健康的需求也就有所区别。 性别健康需求 不同的性别在健康消费需求和观念上各不相同，表现在健康消费行为方面也大有差异，因此健康服务可以根据性别的需求和差异来细分深化。女性往往是消费的决策者和主要影响者。女性在消费过程中表现出极高的忠诚度和推荐度，容易受到感觉的营销来决定自己的消费行为，易受外界环境因素的影响，同时作为人群的特殊性，她们表现出更高的患病率和身体不适的比例，这些都会带动其他健康消费。 培训计划 培训目标 通过培训，使学员掌握健康养生的特点和方法，能够熟练运用所学的理论与方法，达到能照顾好自己和他人的生理和心理健康的基本要求。 培训计划 培训对象 南京学院 管理学院 全体成员 培训计划 培训计划 培训方法 教学方法采用理论授课实践相结合的方式，每阶段理论教学之后，都有一个以游戏形式的教学反馈，突出实践技能的培训，合理使用现代化教学手段，提高教学效果。 培训计划 培训的费用预算 讲师费：100/课时 教材费：100元/人 场地费：1000元 杂 费： 500元 培训实施 培训的主题：健康养生 培训的内容：限于时间和空间场地的限制，本次培训的内容主要围绕三个方面对学员进行培训。分别是： 部分由梅溢磊博士给学员进行系统的讲解季节型主要注意的养生的方法；第二部分由林莉讲师给学员介绍如何搭配出健康的营养餐；第三部分由刘旦讲师想学员介绍儿童，妇女及老人的不同的养身之道。 健康养生课程安排 培训实施 培训的模式 培训结果评估 评估方法 问卷调查问卷调查 学员访谈 1、总体计划访谈 2、个别学员访谈 3、学员分小组访谈 4、根据学员的年龄，教育程度等进行分层访谈 问卷调查表 健康养生培训讲 —— 夏季养生 主讲师： 夏季疾病 夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此，我们在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防。 1.热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，这些都可能引起夏季感冒的发生。 健康提示：高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300至500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。此外，膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物；多吃瘦肉，增加蛋白质。 2.细菌性痢疾 肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。 健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长；打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时。 夏季疾病 4.皮肤病 夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖和生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑）。

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中医基础：经络腧穴学、诊断学、解剖学、阴阳五行学

所讲病症：男、妇科、小儿常见病、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺（总计约上百种疾病的治疗方法）

针灸美容减肥类：面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、针灸减肥、埋线减肥等

所讲针法：毫针、腹针、三棱针、皮肤针、电针等

所讲理疗方式：针灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火疗、推拿、放血疗法等

技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，快速进针，针刺的深度和方向，各种针灸手法等，授课老师手把手教学。132394641