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秋季如何调胃?

秋季如何调胃?下面为您介绍秋季调胃8部曲，日常做好这些细节，胃疾病自然远离你。

1、早餐要吃热食。要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，上古之道艾灸培训，并使脂肪摄入过量。

2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，艾灸，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3、吃“果”不吃“瓜”。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可滋肺，能够消痰止咳，是秋天提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮等作用，对夜间睡眠不好的老人尤为适宜。

4、做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃疾病的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

5、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

6、积极食疗。羊肉等温热食物均有调胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒除病菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

7、腹部按压。右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按压36次，再用左手手掌逆时针方向按压腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

8、加强体育锻炼。积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。

艾灸调脾调胃，效果非常好

脾胃虚寒的人在秋冬季节特别容易犯病，且犯病时不好调理，许多脾胃虚弱的人们深表苦恼。艾灸是我国几千年来的中医瑰宝，具有对抗虚汗症、通经活络、散寒止疼的效果。利用艾灸疗法调脾调胃，效果是极其不错的。

1、艾灸中脘穴

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说：“得胃气者生”，中脘就是调理胃气得要穴。

2、艾灸足三里穴

足三里，是个强身健体的多功能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”的说法。

3、艾灸关元穴

关元：关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，艾灸学习，有将人体元气关在体内不泄漏的意思。灸关元就是利用艾绒所具有的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量快的方法。

医学上认为，胃就像人的第二张“脸”，胃疾病、十二指肠溃疡等疾病的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。因此，平时要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃肠。

上海中医艾灸疗法易学易懂易掌握，操作简单，绿色安全无副作用无痛苦，且疗效显著，是广大灸疗爱好者们，从零开始学习艾灸疗法的好选择。

今天我们就来了解一下，艾灸的作用，中医艾灸理疗怎么操作，艾灸能治疗哪些疾病，以及艾灸培训学校有哪家，艾灸培训所需要的费用，艾灸的注意事项，自己怎么做艾灸，艾灸多长时间合适，什么时候不适合艾灸，等等这些大家有关注的常见问题。

上海中医养生学校的艾灸老师告诉我们，所谓吃药一年，不如艾灸10天，人体因风、寒、暑、湿、燥、火六邪所引起的不同病症，通过艾灸可以使得人体表皮皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循经而行，内达脏腑，由表及里产生效应，从而达到疏通经络、温补经络、活血化瘀、祛风散寒、排寒祛湿、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、通行气血、濡养全身等作用！

这个世界上没有因为养生保健而贫穷的！但到处都是因为不懂养生而倾家荡产的！所以有句话说：今天不养生，明天养医生！人这辈子一定要搞懂两个概念：健康投资和健康消费！

健康消费：钱花在有病之后，消费地点：医院消费主导：医生健康投资：钱花在有病之前，消费地点：家里消费主导：自己

健康消费的钱是健康投资的十倍以上！问题是等到不得不把钱花到医院的时候就晚了，不信的话你想想医院把什么病治好了？（糖尿病？心脑血管疾病？癌1症？关节炎？类风湿？……）那个时候你已经没有了掌控权，命运已经交给了医生！也许一生攒的钱都得送给医院，你甘心吗？

灸疗五大特色：1、辩证准确2、操作简单3、疗效迅速4、足够安全5、无副作用132100852