中医艾灸火罐培训讲义.请问那儿有艾灸培训班点击拨打电话咨询申申老师吧.加手机号的微信送中医视频学习资料.助你顺利取得证书，省时省力省心，视频学习，轻松考证,证书一步到位，条件要求不严，网上提供报名资料身份证正反面照片和两寸证件照即可，费用低，可分期，不用担心考不过，随时报名，全国通用，面向全国招生，直接报名，国家官1网可查。

千金”，是一位平凡的自灸者沉淀多年的智慧结晶。按照作者与我沟通的意愿，我们把这篇文章放在了潜龙艾灸实证论坛。对于关注强直性脊椎炎（AS）的朋友，如果有跟帖提问的，她会尽力回答。希望用自己绵薄之力，可以帮到有需要的朋友。

她说当年是自己寻寻觅觅找到艾灸这条路的，后面又一直在论坛追着问，自己坚持下来的。如果有什么秘诀，那就是相信艾灸、有决心和毅力，还有潜龙先生的仁心仁术。

要想保护好膝关节，就得注意热身和恢复。运动前热身、运动后恢复动作的时间，应该大致等于运动时间。例如运动的时长为半个小时，那么热身运动1好不低于15分钟，事后的恢复运动不低于10分钟。其中，热身、恢复运动可以选择下蹲和拉伸，效果都是不错的。

? ? ?足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗足浴的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

? ? 御足天下，汇集天下养生保健精髓。御足天下，坐落繁华地段，营业面积2000余平米，现代中式装饰，争做区域店面。特征集简单明了又不乏内涵，传播性强的广告语。

1、初灸神阙穴

艾灸的方法很简单，就是将大的生姜切成薄片（大约2mm厚），上面用牙签扎上很多小眼儿，放在肚脐眼上，然后将艾条点着放在生姜片上让它自己烧，就可以了。艾条是一元一根的那种，我切成8段，每段大约2厘米。然后一个一个放在生姜上烧，感觉烧的时候肚脐眼那个地方很烫，我一共灸了6段，换了3片姜。共用了1个小时。做完这个之后，我很累，没有练小周天就睡觉了。

过了5天，我决定再试一次。这次还是灸了6柱，感觉和次不同。灸时感觉艾的热度在全身涌走，特别是下半身，到后2柱时右脚趾都出汗了。灸时双腿的6个关节困。灸完后都10点了，睡了。睡的很好。11点多醒来身体动弹的时候感觉关节稍困，不动没事。又睡了，连前两天晚上睡觉燥热，发际、脖子、胸口出汗的现象也没有了，真舒服。一直到天亮。

2、接受艾灸

就这样，我开始认可并接受了艾灸。一有空就在神阙穴做隔姜灸。基本是每天晚上8点开始，艾灸8壮，用时2个小时，10点睡觉。每次在沙发上躺着灸，边灸边看电视。时间过得真快，转眼两个月过去了。我的身体对于艾灸也越来越敏感了。

每天的艾灸，一开始灸身体就开始反映，每次除了肚子响，周身发热，放屁之外，胃经和脾经总会跳几下，感觉他们真象个调皮的孩子，有时是膝盖处，有时是脚脖，有时是脚上。

平时不艾灸时，经络也会跳动，三焦、小肠、大肠，现在连膀胱经都会跳了，昨天背上跳，今天小腿后面跳，真有意思！132470219