上火问题可以说是我们再熟悉不过的一个现象，因为不管是大人还是小孩都可能容易上火，而这对我们的，健康也会造成一定的影响，所以当然需要注重，有效的降火方法一起工作了，，那在生活当中你有了解过哪一些食物，吃了能够帮助自己降火吗，下面就为大家具体介绍一些吃了可以降火的水果。

可以吃点偏阴性的水果：菠萝、蜜柑、红桔、蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等属温性水果。

在日常生活中，很多人会遇到嘴角烂嘴边还起小水泡的情况， 这 是口唇疱疹。口唇疱疹是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，中医被称为"上火"，好发于口唇，口角，常由感冒，发热，疲劳，睡眠不足，心情抑郁，紧张焦虑等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，导致嘴角起泡而发病。开始有灼热感，继而群集水泡，糜烂，结痂，病程约一周左右，可复发。 口唇疱疹常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱，常为一群，也有两三群，自觉有轻度烧灼感，历时一周左右可自愈，亦可反复发作。

如果疱疹出现后因机体免疫机制的调整不当，或破溃后而继发感染，会延长病程。 预防口唇疱疹，首先要保证睡眠时间，中午要午睡。其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，这样才能增强机体免疫力，预防口唇疱疹的发生。发热的病人一定要注意口腔卫生，要养成进食后漱口，睡觉前刷牙，特别是刷牙后不再吃东西的好习惯，每天最好用淡盐水漱口1至3次

出现上火问题的时候，那么你就应该注意认识和了解一下，自己的一些饮食选择问题了，因为要是能够正确地选择这些食物，除了可以更好的补充身体所需的一些营养物质之外，也能够，科学地帮助自己降火，而且这种方法会更加的健康科学。