晨起好习气
空腹一杯水。
养颜早餐
面包+乳酪+银耳燕 窝+水果。
最爱猪骨汤
我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，由于我的体质偏热，所以合适喝一些凉性或温补的汤， 如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对缩小皮肤弹性特殊好。
我有一个朋友是美容师，她每年夏天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不只对身材好，还不会发胖。
皮肤有题目，内调最重要
我每年10月左右都会去看西医，他岂但会调节你的内分泌、调节体质，还调节你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，成就很好，近几年每年如此。倒 不是我始终有这样的习气，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺骁勇的，一末尾很着急，最捷径的步骤就是用激素，其实激素是最不能用的，由于用了激素皮 肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的要素很多，我感觉内调最重要。
