考前快速放松方法 在考前突然出现恐惧紧张时，不用慌张，只要你可以采取一些放松方法，来处理自己的焦虑，五分钟内，就可以恢复正常的心理状态。 放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位医学|教育网搜集整理，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。如果考前，每日坚持练习，后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立刻进行放松练习，达到全身放松。

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