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穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位如阿是穴并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。 百会穴 百会穴是督脉的重要穴道，为手足三阳、督脉之会，人体一身阳气的聚集点。 百会是养生长寿的大穴，按摩艾灸此穴可升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络，轻身延年。 还可以用来调理疾病，比如头痛、头重脚轻、低血压、宿醉、目眩失眠、痔疮、高血压、焦躁等。 除了艾灸，每天睡前端坐在床上，用掌指来回摩擦百会穴至发热为度，每次108 下，感觉局部按压有微胀感即可。 肾俞穴 肾为先天之本，养生很多时候常常就是在养肾。 肾俞穴是肾脏的背俞穴，具有滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍的功效。 肾俞穴除直接艾灸外，还适合用隔姜灸，买来大一点的生姜，是鸡蛋形状的，沿着姜纤维的方向将生姜切成直径4厘米的薄姜片，用针将姜片均匀穿刺数孔，然后艾条温灸。被施灸者可以俯卧在床上，先灸左侧的肾俞穴，然后灸右侧的肾俞穴。 坚持艾灸肾俞穴，强壮肾气、增强肾脏功能，从而对许多与肾有关的疾病起到帮助。 命门穴145851211