此时可以按摩一下头部经络，缓解一下症状，第二天减少时间，或者灸量。如果症状有所缓解，逐渐调到适合的灸量和时间，待身体完全适应后，再恢复即可。 另外，有些人只要闻到艾烟味就会出现恶心的症状，这类人一般是对烟雾敏感，可以带着口罩艾灸，

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如果戴着口罩还出现恶心难受症状，那只能放弃艾灸，选用其他方式调理。 这里提一下晕灸，晕灸也会出现头晕、恶心、呕吐的症状，多发生在患者次艾灸的时候，特别是体质比较弱、过饥、过饱、过于紧张的人容易出现。晕灸还可能引发昏迷、手足发冷、心慌多汗、恶心、呕吐、头晕、眼花、心慌、气短等症状，此时要及时停止施灸，让患者平卧，点按内关穴。如果是因为过饥导致的就要及时吃点甜食。另外，对于体质比较弱和精神疾病患者要减少火力和灸量。

每天艾灸20分钟，温暖一个冬 实际上，艾灸已不仅限于治疗疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。 很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。 特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。 这个冬季应该怎么灸 1*容易感冒（抵抗力低） 取穴：大椎穴、肺俞穴 施灸方法：左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。 特别是天气变化，易感冒的季节艾灸更有疗效。 2*手脚怕冷者 取穴：大椎穴、神阙穴、命门穴、足三里穴、涌泉穴 施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。 3*鼻敏感 取穴：迎香、印堂、攒竹、阳白、太阳 施灸方法：手持艾条悬灸，从迎香开始，就双侧，感觉热了移到印堂，在到攒竹，阳白，太阳，面部灸下来大约30分钟到1个小时。156186700