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艾灸虽然比较温和，但是它并不适合孕妇以及经期女性，若是使用，对身体是没有好处的，还是避开。它比较适合体质虚弱的人，根据不同的人，调整剂量就可以了，艾灸一般是建议一周两三次，不适合经常做。艾灸的时间是早上，其次下午，不建议晚上做，夜间是阴气盛的时候，适合养阴，若是艾灸，是会造成阳气增多，会影响夜间的睡眠的。 拔罐 很多人会通过拔罐的方式，来去除体内的湿气，达到一个疏通经络的效果。我们身体中的穴位以及经络是和五脏六腑相连在一起的，拔火罐是利用外力的作用，刺激到身体中的穴位，使得经络通畅，进而整个人也会感觉到神清气爽。 拔火罐以后，我们的后背式会留下深紫色的印记，大家也不用过于的担心，过一段时间以后，会自动的消失。对于一些皮肤不好的人，就不要拔罐了，以免给身体带来一些不利的影响。 拔罐后的身体是比较舒服的，因此很多人会选择去拔火罐，结果把自己的皮肤弄伤了。因此一定要注意，控制拔火罐的次数，在拔罐以后，记得先不要洗澡，此时身体中的毛孔都张开了，若是洗澡可能会出现着凉的情况，对身体不利。 可以了解到刮痧、艾灸以及拔罐各有自己的特点，并不是每个人都适合，每个人的体质都是不一样的，因此需要用不同的方式来达到一个养生的效果，大家可以自己的身体状况，选择适合自己的方式。146426560