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养护胃部 中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，所以多出现凉燥。温与凉的变化，也容易导致胃病的多发。 肠胃对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不动，不注意饮食和生活规律，就会引发肠胃疾病。患有慢性胃炎的人，更要注意胃部的保暖。 ③谨防“心衰” 秋分时节，落叶纷飞，自古逢秋多寂寥，各种萧条的景象容易令人忧愁、敏感多疑，性情低沉，久而久之对人的身心健康非常不利，甚至出现头晕、心慌等所谓“心衰”的症状。 所以要调整好心态，谨防“心衰”。 对待身边的人和事，心态要平和，不要过于敏感；遇到压力和痛苦，要多和朋友亲人交流，闲暇时间多去锻炼身体，不仅有利于身体健康，还是使心胸开阔。 【秋分·秋冻】 俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气，对于冬之收藏阳气有利，但是也不是所有人都经得起冻。 【三个部位冻不得】 ⊙腰部不能冻，腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛； ⊙腹部不能冻，腹部属阴，脾为至阴，不能受凉，受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损； ⊙后背部不能冻，后背受凉容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。 【四种人群不宜秋冻】 ①体质虚寒者不要秋冻； ②像体质较弱的儿童、容易感冒哮喘、体质偏寒的孩子都不适合“秋冻” ③患病期间也不要秋冻； ④天气忽冷忽热的时候不宜秋冻。146841792