艾灸后不宜运动 ? 我们经常说运动锻炼配合艾灸，对调理许多疾病都能双管齐下，但经期是个例外，经期女性的身体敏感而脆弱，易受外界刺激影响，包括过量运动，不规律宿食、情绪失控等，均可能让人身体不适。 尤其是一些偏瘦女性，气血本就偏虚，经期后更虚，再一运动，身体很容易就吃不消了，早前便有白领女性经期夜跑导致的事情发生。
点击电话咨询申申老师吧~~
所以经期艾灸前，艾灸时，包括艾灸之后，都应避免过多运动，安安静静，心平气和享受艾灸带来的效果就很好了！ PS：实在有锻炼习惯的运动达人，可在艾灸一小时后，做些力所能及的轻量运动，微微出汗即可。 ? 重点—经期必灸腿 ? 女人的下半身，大腿、小腿、脚掌乃至脚趾，都属于艾灸的黄金区，平时艾灸需要兼顾，经期艾灸更不能遗忘。比如足三里、血海、三阴交、太冲、太溪，涌泉这些穴位，不灸太可惜了！ 因为腿部经络繁复，穴位众多，灸感明显，经期艾灸时本身就对人体有许多益处；其次，人是一个阴阳循环的整体，艾灸腿部可引气归元，通达气血，协调阴阳平衡。
