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额头长痘贴心建议： 提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，要改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 晚10点按时上床睡觉，让身体进入睡眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
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亚健康即指非bing非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾bing之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态游离(移)状态灰色状态等的称谓。实际上就是人们常说的慢性疲劳综合征。由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。亚健康除了影响到我们的正常生活，还会影响到我们的身心健康，亚健康的治liao方式除了医疗、理疗，我们还可以通过美容养来治愈亚健康。
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