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灸后上火的情况有时候会有，但是很少遇到，以前曾经遇到一位慢性胃病的患者，灸后牙疼，笔者乃于合谷内庭等穴针刺，并点刺井穴放血少许以散郁火。后来凡是需要长时间艾灸的病人都是每隔7——10天予井穴或是指（趾）尖放血一次，这样就避免了上火的发生。假如发生上火现象而服用清热药物则有悖于病情，而点刺放血没有此弊。

余以为，“上火”者，未必真的火热之证。笔者亦遇到一例肝炎患者口苦，但是艾灸一段时间以后口苦消失。有口苦、口干、头晕胀等感觉患者笔者在予以艾灸背部和腹部以后均灸三里、阳陵等穴，或点刺足部井穴放血以清降郁火。若是辨证为实证或是实证夹虚患者笔者多先予中药汤剂内服。因“汤者，荡也”这样处理一般能较快的缓解临床症状，然后加以艾灸和丸剂调养。此笔者愚见和点滴经验习惯，诚望诸位同好指正和交流！

阴阳平衡的人就是健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。 养生的目的就是为了延长生命、预防衰老和拥有健康。 《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。

艾灸不兴的原因：

本人揣测，艾灸疗法不能盛行的原因大致如下：

1，

灸疗的操作虽然看似简单，但是需要一定的临床经验积累，其辨证、取穴、施术需要坚实的传统医学基础知识做后盾。而这一点往往被一些医者和病人所忽略。认为针灸不过是扎一下针，灼一下皮肤而已。从基础到临床操作均予以轻视。如此而导致了疗效的降低，病人也失去了对针灸的信任。

2，

直接灸的疼痛反应，很多的顽症痼疾往往需要长时间的坚持施灸并且需要直接化脓灸法。而直接灸往往伴有不同程度的烧灼痛。有的患者在施术完毕以后尚有数小时的局部疼痛或全身的不适。加之在化脓以后局部的炎症刺激带来的不适，会给病患造成生活和工作上的影响。如此便致使一部分病人对灸疗望而怯步，非确实亲身收益于艾灸者则难以接受。

3，

温和灸有时也会取得满意的疗效，但其整体的效果则逊于直接灸法。并且温和灸施术时间长，医者和病患都容易疲劳。同时，艾条燃烧会产生的大量烟雾，虽未见危害，但是亦未被一些现代家庭所不能接受。

4，

问：我一般是在晚上给我爸爸灸足三里。

但有一次我在早晨8点左右给他灸足三里，那天他却出现了胃难受、呕吐的情况（他脾胃很弱，以前胃及十二指肠还做过手术）。后来我不敢在那个时段给他灸足三里了。

答：早上7~9点为气血流注于胃经之时，于理，此时灸足三里温补脾胃应当有效。然灸后反出现如你所说的情况，可能

与你父亲的阴寒内盛而元阳式微，而此时火补，显系其力不足，微阳得微火之补，欲与厥寒之阴相争，故而出现格拒之象。妥否，望明是理者爷正。

问：俺也直接灸有一个多月了

效果出人意料

脸上痘痘不见了

睡觉香

吃饭多

试过才知道

没有想象得那么疼其实

却比想象中的效果好

温和灸的效果和这个没得比

这是实践得来的经验132469659