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因为在中医里讲“夏季主要的养生目的就是驱寒除湿，而冬天呢，主要是扶阳固本”。这样我们一年一年周而复始，注重和管理你的身体，身体才会健康。

中医讲万病恶邪的根源是湿气、寒气、浊气。

重点认识一下湿气、寒气、浊气

治病养生的当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。你只要把你能做的事做好，剩下的事，身体有自己的智慧。

一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也不会生病。相反，如果一个人是消极的，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体变得虚弱下来。

还有就是你知道一些困扰你的有害之物到底是怎么形成的吗?如咳嗽多是受痰刺激。但痰是怎么来的呢?痰是体内湿气化合而生成的。

一、湿气

那体内的湿气是怎么产生的呢?是体内有多余的水液无法代谢掉。水液代谢靠小便和汗液，若小便通畅，水液就不会滞留，若小便少，汗液就代其排出多余的水，可这样消耗的能量就很大，而且湿气也排不干净，从而产生湿浊，痰就是常见的症状之一。

空气中有水分，随着呼吸在肺和气管中存留，饮食中有水分，在胃肠中存留。正常的水分是滋润身体的，而多余的水分就是湿浊。

湿浊不能及时排出就会形成水肿，还有就是积液和痰湿。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症，如高血脂、化脓、感染、静脉曲张、脂肪瘤、湿疹、眩晕、过敏症、甚至咳痰、打酣等。许多看似不相干的病症，也是湿浊或者所谓的痰造成的。

二、浊气

身体里还有一个随时都会产生的有害物质，那就是浊气。气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋。因为气为血之母，正常的气会推动血液在周身奔流不息。一旦被压抑，产生不良情绪，便成了一股怨气，一股浊气。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞。医家朱丹溪提出“气有余便是火”，便会导致各种热症、炎症。你看这个“炎”字便是两个火组成的。

如果伴有怨气，这压抑的气成了一个气团，躲在身体的某个角落，逐渐形成一个肿物。如果伴着忧虑恐惧，气往往会和湿浊混在一起形成囊肿或者别的什么有气有痰的病灶。

三、寒气

身体还怕一样东西，那就是寒气。那寒气是怎么来的呢?寒气通常从皮肤和饮食侵入人体。如冬天穿短裙、平常总是冰镇冷饮、总是在空调房里一坐就是一整天等。这些都是致寒的因素，也是耗伤肾精的元凶。人体要产热，才能把这些寒气中和或排出。否则就会影响血液的正常流动，造成“寒凝血滞”，形成瘀血。产热需要耗费大量的原动力，所以要想使肾精充足，就要尽量避免寒气的侵入。

对于上诉这几种邪气，祖国传统的艾灸疗法具有很好的作用。艾草通过燃烧作用人体不同的穴位，达到温通气血，、驱寒排湿、疏理经络。运用“火郁发之”达到去火的作用。 “知艾者福，善灸者寿。”此话寓意深刻。不经常做艾灸是体会不到它的妙处的。132089171