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艾条灸

艾条灸也叫温和灸，主要的操作形式就是将艾条点然，距离穴位一定的高度后施灸，这种灸疗安全、舒适，对很多疾病有确实的疗效。

虽然很多人认为明代的雷火神针和太乙神针是艾条灸的雏形，但从具体的操作上看，雷火神针和太乙神针更接近隔物灸，和温和灸的操作有根本的不同。

真正意义上艾条灸，出现在五十年代，据说是中国中医研究院针灸研究所任所长朱琏女士所首倡，继而在全国推广，但就我的感觉而言，艾条灸真正在中国大范围流行起来，似乎是近十年的事，过去在医疗场所广泛流行的是温针，不是艾条灸。

我依然记得小时候去给家里买艾条，药店里的人认识我，柜台里的艾条除了我买，一年也不见其他人买一根。

虽然艾条灸的历史很短，虽然套用传统的灸疗理论放在艾条灸上不一定完全合适，但是因为安全、有效，适应症广，所以随着信息的发达开始，有很多人开始接受和使用这种灸法，我的灸疗实践，大部分是这种灸法。

荷叶茯苓粥：

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

凉拌莴笋：

配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。

功效：利五脏，通经脉。

奶油冬瓜球：

配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，后撒上火腿末出锅即成。

功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

兔肉健脾汤：

配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。132502658