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（3）顺经灸灸法的围热效应具有温经通络的功效，沿经络进行施灸对减肥、养生具有很好的效果，例如经常在胆经按线状排列施灸，可以快速疏通胆经，对一些大腿肥胖、偏头痛等有很好效果，在督脉施灸，温经通络、振奋一身之阳气。

（4）辩证取穴1内科疾病施灸要选取相关的穴位，例如胃病取中脘、脾俞、胃俞、足三里、梁丘等穴；心脏病取膻中、心俞、内关等穴位。在选取穴位时还要根据病症的寒热表里阴阳来辩证取穴。

如何正确地自我艾灸呢

如何正确的自我艾灸，关键在于掌握施灸方法、灸量、灸感，艾灸的适应范围，以及施灸的部位和穴位。

（1）艾灸的方法很多，在实际操作应用时应针对不同情况，选择适宜的施灸方法。

首先应因人而宜。如老人、小儿尽量少用或不用直接艾炷灸。糖尿患者则禁用着肤灸、疤痕灸，因糖尿病患者皮肤出现伤口不容易愈合，易出现严重的化脓性感染。人体部位也应有所不同，如颜面五官面部位，宜用悬灸、间接灸，不适合直接灸等。

其次须因病而异。随着灸治方法的发展，出现了专病专法化的趋向，所以在选用灸疗时也要充分考虑到此点。大量临床经验表明，采用直接灸（化脓灸）的方法，防治慢性支气管炎和哮喘有良好的效果；督灸对于治疗各种慢性1病、疑难杂症有很好的疗效，如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、妇科疾病等。总之，一定要因人因病而异，选择适宜的的施灸方法。

（2）严格掌握施灸量。灸量是指艾灸对人体施灸部位温热刺激的规模、程度、速度和水平等，与施灸所致的刺激强度和刺激时间有关。灸量取决于施灸的方式，灸炷的大小、壮数的多少，施灸时或施灸后刺激效应的时间等因素。掌握1佳灸量，有助于提高疗效，防止不良反应。根据实践经验，大致上包括以下几方面：a*由时令、地理区域定灸量，如冬天灸量宜大，方能祛寒通痹，扶阳回厥。另如北方冬天天寒地冻，灸量宜大；南方气候温暖，灸量宜小。b*由年龄、体质、性别定灸量，不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性、度不一样。c*由病情、病性定灸量，病深痼疾，一般灸量宜大。而老年或体弱之人灸量宜小，但须坚持日久。病在浅表、灸量可小；在深层则灸量宜大。痈疽阴疮虽发于体表，但病根在内，故灸量亦须大。d*由所取部位定灸量所取穴位皮肉浅薄者宜以小灸量，皮肉厚实者宜以大灸量。e*由灸炷大小定灸量，在施灸时，通过选择适当大小之艾炷以控制灸量。f*由患者感觉灸灼热感的程度定灸量g*由施灸次数定灸量，将规定的壮数，一次灸完为顿灸，几次灸完称分灸。对体质差者及头四肢等肌肉浅薄处，可以通过分灸的方式控制灸量，以防止不良反应，取得预期效果。

（3）诱发灸感传导来提高艾灸的疗效。激发透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热觉等热敏灸感和经气传导，或产生与针刺感觉相类似的酸、胀、重、麻等得气感应。并施以个体化的灸量，从而提高艾灸疗效。灸感传导并非是每个患者或同一患者每次均可重复出现的，它既要求施灸者正确操作，细心体念；同时又有个体特异性。所以需要我们在实践中反复体会和探索，以达到预期的疗效。

以下都是正常艾灸反应，无须担心

大多数人在施灸后，由于艾灸的作用，局部皮肤组织会出现温热、发凉、发胀、凉气外排，轻松舒适、出汗等反应，均属于艾灸的正常反应，少数人因局部气血不畅，经络受阻，会出现微疼、微痒的症状，这属于正常的病理反应。

艾灸过程中，很可能出现肚子咕噜咕噜叫、屁多、腹痛、腹泻、拉肚子等现象，这都是体内阳气提升，经络开始畅通的艾灸排病反应。有一些排病反应是很正常的现象，应当坚持施灸。经过一段时间艾灸治疗，如果感觉到全身倦怠无力、头晕、嗜睡、口渴等现象，都是艾灸后的调理反应，不必紧张，继续施灸，一段时间即可恢复正常。

每个人体质不一样，病情不一样，艾灸的感觉反应也不一样，应因人而异、因病而异，在操作中应灵活使用。

艾灸中出现异常反应该咋办

在采用艾灸治疗过程中，一般无不良反应，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。如果出现头疼、头晕、心悸、胸闷、面色苍白、四肢发凉、出冷汗、血压下降、脉象微弱，甚至突然意识丧失，极有可能是“晕灸”。应立即停止施灸，开窗通风，轻者休息片刻，饮温开水后即刻恢复；重者可以以指代针，或针刺人中、内关、足三里、合谷等穴位。如上述处理后尚若昏厥，应马上对症治疗（人工呼吸、吸氧等），或及时送医院。

如遇温度过高有热烫感，应及时停止或调整艾灸的距离，以免灼伤。尤其是初次施灸者，应观察施灸部位和全身的反应情况，发生不适或异常应及时处理，避免出现晕灸或灼伤的情况发生。

以下都是好转反应，出现这些情况你应该开心，而非抗拒

在采用艾灸治疗疾病或保健养生期间，一些患者可能会出现病灶反应，如浑身发冷、出冷汗、打嗝、肛门排臭气、吐痰涎、腹痛、腹泻等种种不适反应现象。甚至于多年前有过的病症在艾灸期间很可能再次表现出来，或会重复多次出现。原因是由于以前患过的疾病没有除根，病气、邪气潜伏在体内，经过治疗以后，经络开始畅通，正气不断的提升，潜伏在体内的病邪再也潜不住了，就可能出现各种不适的反应。由于这些反应与患者的病情有关，所以称之为病灶反应、好转反应，或者称排病反应现象。这种现象经常会被误解为病情加重，而且灸出了毛病，不敢继续灸法治疗而中断。其实这也是治疗过程中可能出现的正常现象。随着治疗的进展，再坚持一段时间就会将病灶连根灸除，不适反应也就消失了。病灶反应的时间一般不会很长，有1～2天的，个别病情重的，病史长的的患者会持续1～2周左右，甚至更长的时间。治疗过程中的排病反应是治疗效果的前奏和标志，一般排病反应越强烈，治疗效果会越显著，身体康复的也越快。132086104