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很多朋友认识到艾灸对于养生治病很有好处，但在具体进行艾灸时，对艾绒燃烧时冒出的烟感觉很是讨厌，时间长了室内烟太多，自已感到难以忍受，家人对此也很有意见，往往使艾灸难以坚持下去。刘全军老师提箱大家艾灸肯定是有烟的，在实际生活中大家动动脑、动动手，有很多方法可以避免烟的影响，让艾灸在清静的环境中为我们的健康带来益处。

从烟的源头入手，朋友们在选取艾绒时，可以选用三年以上的精品艾绒，也就是通称的金艾绒，这种艾绒杂质少，燃烧时烟就少，并且烟发灰白色，不像杂质多的艾绒冒黑烟。现在还有一种无烟艾绒，燃烧时基本上没烟，但成本较高，并且我认为这种无烟艾绒的有效成分可能会少一些，不建议长期使用。

很多朋友为减少烟对家人的影响，通常采取一种看似懒惰的办法，就是到卫生间打开排气扇再进行艾灸，艾灸培训基地曾经实验过一段时间，虽然烟影响不到家人了，但卫生间不方便坐卧，有些穴位艾灸时感觉很不舒服，时间长了效果不是很好。但对于短时间的方便灸的穴位进行艾灸，如对足三里直接灸个几壮十几壮，选择在卫生间还是比较好的一种办法，对于温灸这种时间长的艾灸，呆在卫生间半个多小时甚至更长时间，确实不会太舒服。

在艾灸过程中很多朋友也自创了许多排烟的工具，在这里我给朋友们介绍几个简单易用的排烟方法。一个是自然排烟法，用带嘴的半个油桶，桶嘴处接上几米细塑料管，一般用洗衣机的排水管粗细的管子就行，将管子另一端放到室外，半个油桶的宽面扣在艾灸盒上，由于室外空气流动，会产生一定的抽力，将艾灸的烟抽出室外。如果感觉自然的吸力不够，可以在管子中间加个小抽烟机，我发现使用电脑上的小风扇就很好，将这个小风扇用胶纸带封闭在管子中间，按上电源后，保证向外抽风就可以了，电源和小风扇都可以用旧电脑淘汰的，既经济又实惠。

后多说一句，艾烟无论是过去还是现在，都被证明有着较强的杀菌消毒的作用，据说在野外条件下有医生用艾烟熏过帐篷后代替手术室消毒。另外在非典横行时期，不少中医都使用燃烧艾绒来预防感染。所以艾灸培训基地多说这些，是想让朋友们从心理上不要对艾烟产生太大的反感，艾灸虽然有烟，却永远是我们养生治病的好帮手。更多的排烟小技巧咨询艾灸培训基地*

灸法的要诀与技巧

谢锡亮，裴毓，杨占荣

灸法是我中华民族发明创造的治病方法之一，有几千年历史。本人1953年师承针灸大师承淡安，在灸法方面得到他的真传。从医60多年来一直为灸法的保存和发扬光大努力。下面就灸法讲几点要诀和技巧。

1、以人为本做好思想工作

首先是医生之医德，医乃仁术，医天下人之疾苦是为天职，勿贪婪财物而败德。《灵枢·官能》：“语徐而安静，手巧而心审谛者，可使行针艾。”可见，对针灸医生的要求是很严格的。其次是做好患者的思想工作。灸法虽无多大痛苦，但用火在人肉体上点燃，不免有恐惧心理。所以耐心讲清道理，让人相信灸法，乐意接受灸法，双方配合好，才能收到满意的效果。

2、适应证选择

灸法治病广泛，不论男女老幼，各科都有适应证。即使无明显病症，也可以养生保健，举凡身体虚弱，风、寒、湿之慢性1病，无不适应；对急性1病也可选择应用；尤其对难治性疾病及人体免疫功能低下或失调或缺陷，中西药难以取效的疾病为适宜。如病毒性乙型肝炎、慢性肾炎(尿毒症)、慢性气管炎、哮喘、肺结核、肺门淋巴结核、慢性结肠炎、桥本氏甲状腺炎(慢性甲状腺炎)、各种肿1瘤、白血病、系统性红斑狼疮、系统性硬皮症、艾滋病、反复感冒、类风湿关1节炎、强直性脊柱炎等。

近些年又提倡对恶性肿1瘤使用灸法，不论早期或中晚期，或用中药治疗，或用外科手术，或放化疗前后间歇期都可以加入灸法，对患者无害，对其他各种疗法也无妨碍，至少可以作为辅助疗法，尤其对手术后恢复期，减轻解除放化疗的毒副反应，均有良好的效果。

3、施灸的部位

直接灸法经长期施灸会落下疤痕，为了不妨碍美容，应尽量避免在颜面部及明显外露部位施灸，常用的是背部、腹部及四肢，脉脉艾灸提醒您因为这些部位肌肉丰满肥厚，又不常外露，即便有个小疤痕也无妨碍。脏腑病多用俞穴、募穴，都在腹背，正好两全其美。

4、取穴要准确，方法要轻巧

取穴要先讲姿势，或坐位，或卧位，必须自然放松，充分暴露穴位，要有依靠，稳妥舒适，能够持久，然后点穴施灸。

穴位是按骨度法取的，固定不变。敏感点也叫阿是穴，或热敏点，或嗜热点，会随病情改变而转移或消失。用直接灸法则取固定穴位不变，以免多处灸成疤痕。

取穴宜精简，以治病主穴为主，配穴少用。如胃病取胃俞、中脘为主穴，配足三里穴，仅此5个点。一般以3～7个点为宜。每穴灸5～9个艾炷，每次总数以30～60个而已，操作熟练不过10min左右。

直接灸不能用粗艾绒、新艾绒，它含挥发油多，不易点燃，不易灭，烧得时间长，痛苦较大。用极细之艾绒、陈艾绒，颜色土黄，绵软，无杂质，无油性，易燃易灭，知痛时已灭了，无甚痛苦，易被患者接受。

初用直接灸法，一定要用小艾炷，宁可多灸几壮，这也和用药一样“宁可再剂，不可重剂”。古人多用大艾炷，一二次灸成，要求化脓成灸疮，每天清洗，一个月以上才能痊愈，非常痛苦，而且麻烦，虽然疗效好，但现代人多难以接受。所以，用小艾炷轻灸、多灸、长灸同样有效，这也是与时俱进，不断创新的结果。况且人体产生免疫力，调整内分泌，改善体质，不是一朝一夕、一蹴而就的事，是慢慢形成的，不必要求速效。艾炷要做成宝塔型，下平上尖，不松不紧，太松易散，太紧燃烧时间长，灼痛重，必须讲究。

直接灸法古称化脓灸，现在改进之后多不化脓，长期灸叫做重直接灸，临时灸几次叫轻直接灸。用这种方法可以减少灼痛，所以要讲究操作技巧。安排好体位点准穴位之后，用75%乙醇棉球消毒皮肤，把艾炷放在穴位上，用细线香点燃使之均匀向下燃烧。初灸阶段燃至一半知热即捏起或压灭，术者要用自己的拇食二指迅速大胆操作，眼明手快不会疼，这样患者才能立即止疼；再灸燃至大半知大热时，捏起或压灭；重复灸燃烧将尽时捏起或压灭，脉脉艾灸提醒您次数一多就无甚痛苦了，耐心灸下去待结痂之后就不怕痛了。时间久了有的会出现感传，还会感觉舒服，就像一种温热享受。132084563