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取穴方法：直立，足尖着地，两手上举按墙。在腓肠肌下都可见一人字纹，在其下可触及一凹陷处即为此穴。

第七节 承扶穴和殷门穴

承扶穴和殷门穴，这两个穴位常常用来调理坐骨神经痛，与胆经上环跳配合使用。坐骨神经痛患者如果从腰部痛到腿上，那么就从起始点进行艾灸，加上环跳、承扶穴、殷门穴同时艾灸。

取穴方法：承扶穴——仰卧位。与臀下横纹正中点，按压有酸胀感处即为此穴。

殷门穴——侧卧屈膝或俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点分别对齐臀后横纹中点及腘横纹中点，从皮筋中点对应处直上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

第八节 委中穴和昆仑穴

委中穴，位置比较特殊，是外膀胱经和内膀胱经交接的地方，相当于高速路交接的路口，容易产生气血淤堵。

1、调理腰痛常选的穴位：中医上说：腰背委中求，我们治疗腰痛可以在腰部进行点刺放血，然后重灸委中穴。

2、委中穴另外还被称为血郄，是血的郄穴。常用于身体上有皮肤问题和皮肤症状，血液中如果有湿毒，会造成严重的皮肤为题，我们会在委中穴点刺放血，把血液中湿毒排泄出来，对皮肤病有很大帮助。

取穴方法：俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。

昆仑穴，膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

1、调理脚后跟疼痛：昆仑穴、太溪穴

2、调理后头痛：昆仑穴、京门穴、束骨穴。

取穴方法：侧坐或仰卧位。在小腿外侧下端高骨（外踝尖）与脚腕后的大筋（跟腱）之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

第九节 申脉穴和至阴穴

申脉穴，是阳跷脉，主一身之阳气，常灸申脉穴和大椎穴，可以提正一身阳气。

取穴方法：侧坐或俯卧位。从小腿外侧下端高骨（外踝尖）垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

至阴穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，常用来调理胎位不正，孕妇怀孕期间如果胎位不正，那么可以艾灸至阴穴，可以帮助胎儿回到正常体位上来。

取穴方法：侧坐或仰卧位。在足小趾外侧，由足小趾趾甲外侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，距趾甲角0.1寸，即为此穴。

大气污染、季节交换、咳嗽、发烧、哮喘、肺炎、鼻炎等家庭常见病常常困扰家人健康！因而我们特邀益生所艾艾灸培训讲师、历届中医艾灸会议一灸法大会特邀专家刘明亮老师，为“益家人们”在线解答有关呼吸系统的艾灸调理问题，手太阴肺经深度艾灸培训如期而至！！

前 言

经脉——中医指人体内气血运行的通路。 经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手、足三阴经和手、足三阳经，合称“十二正经”，是气血运行的主要通道，内联脏腑，外联四肢百节。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，储存十二正经气血，统率、联络和调节十二正经的作用。益生所艾本套课程主要为大家讲解十二正经及任督二脉艾灸经络常用配穴及原理以应对家庭常见亚健康问题（开课密码：5229，收好哦~）。

节：募穴、俞穴

开讲肺经之前要认识两个穴位类别：募穴、俞穴。

募穴是脏腑之气输注于胸腹部的俞穴，肺的募穴就是中府；俞穴是脏腑之气输注于后背部的俞穴，肺的俞穴就是肺俞。两个穴位同时应用称之为俞募治疗，对脏腑疾病治疗效果更佳，也是中医调理脏腑重大疾病所常常会选择的一种配穴的重要原则。

肺俞取穴方法：正坐低头或俯卧位。先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

中府取穴方法：正坐或仰卧位。双手叉腰，锁骨外侧端（肩峰端）下方可见一凹陷处，从该凹陷处向下1横指处即为此穴。

应用在长时间不愈的咳喘有奇效：先灸后背的肺俞，再灸胸前的中府，“阴病行阳，阳病行阴。故令募在阴，俞在阳”，先阳后阴，每个穴位每次用艾灸仪灸半小时以上，治疗效果明显。

第二节：尺泽穴

尺泽穴是肺经的子穴，关于母穴、子穴中医有云“实则泻气子，虚则补其母”，实症通过泻子穴，虚症通过补其母穴来治疗。那么什么是实，什么是虚，如何治疗？我们举一个浅显的例子，大家就知道了！

什么叫实呢？我们将脏腑比作水库，被疾病侵害就像被装进满满的水，那么如何把水库放出去？唯有从下游开始，下游就是我们的子穴！所以在身体有疾病的情况下，需用子穴把病邪排除体外！此为实，一般周期较短，如一周以内的咳嗽，只需灸尺泽即可。

那什么叫虚呢？所谓“久病为虚”，一般周期较长，比如一个月以上的咳嗽。同样将疾病比作水库，所谓虚症就是水库干涸了，怎么治疗呢？只有从上游补水进来，才能重焕生机，而上游就是我们的母穴。

取穴方法：坐位。手掌向上，肘部稍微弯曲。用示指沿肘横纹从外侧向内侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱），靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。

尺泽穴主调:

1.小儿鼻血：小儿轻微鼻血一般无大碍，可自愈，但如果严重的话就需按压尺泽。刘老师再教大家一个简易方法，找一根棉绳缠绕中指指根，两边同时扎紧，直至血停。

TIPS：小儿如遇高烧，常伴有流鼻血，属正常现象不用惊慌，待鼻血流出后烧可退。

2.止胃痛。

3.手肘关节疼痛。

4.同时按压曲池穴，可调理膝关节不适、疼痛。

第三节：孔

“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位。十二经各有一个郄穴，阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉也各有一个郄穴，一共16个郄穴。肺经的郄穴就是孔，主要作用是消炎止痛。132110128