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《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。生命是一种阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。所以想要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡！

看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛病？我们人体的正常温度是在37度左右，而客观上讲，代表阳气的，就是温度。当我们吃进一些零下几度的食物，想一想，我们要消耗多少阳气去使它平衡！

久而久之，阳气虚耗严重，四肢较先出现冰凉，月经病，风湿病等等都来了。阳不化气，阴就会凝结，肿1瘤也就会来。

所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，艾灸起来就能事半功倍！

艾灸补泄，很少人知道！

关于平衡阴阳，神医华佗曾说过：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。

艾灸即可补，又可泄，基本的施灸规则是：实热则多灸四肢，虚寒则多灸腰腹部。

艾灸补泄如果体现在艾条选择上，细艾条灸为补，粗艾条灸为泄，而体现在手法上，则如下：

①艾灸补法

在点燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃尽自灭，火力微缓而温和，且时间较长，壮数较多，灸毕用手按施灸的部位，使灸气聚而不散。

如果用艾条灸，可用雀啄灸、温和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促进机体生理功能，解除过度抵制，引起正常兴奋。

②艾灸泻法

点燃艾炷后，口吹艾火，促其尽快燃烧，火力较猛，快燃快灭，当患者感觉灼烫时，即迅速更换艾炷再灸，灸治时间较短，壮数较少。

灸毕不按施灸穴位，以使体内邪气易从穴位散发，这就是吹灸法。若用艾条灸，也用吹法，促其燃烧，达到强刺激。

艾灸本身就能调和阴阳！

除了上面讲的艾灸手法，艾灸本身就具有双向调节作用，能够自行调和阴阳，能补也能泄，就拿女性的妇科病来举例说明吧：

看到这里，你也应该看出来了，艾灸具有强大的活血化瘀功能，那么怀孕的时候艾灸，会不会把宝宝灸掉了呢？这一定是大家都想知道的话题。

要想明白这点，首先就要说说艾叶的药效作用：艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。

我们可以看到，上文有这样一句话“可升可降”，而这个可升可降，其实就包含了：艾叶即可以止血，又活血；既可以温阳，又可以滋阴，它的作用是双向的。

当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融；当你需要调养的时候，当你宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛的时候，他可以帮助你温经散寒，消炎止痛，安抚胎儿！

大椎穴：调和阴阳显奇效！

大椎穴，中医称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的较高点，在后颈的骨头凸起处，而背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳！《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会“意思是：大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以才阳气非常足。

这时就产生一个疑问——“是不是大椎穴就只能补阳？”这样想可就是只知其一，不知其二了。既然被称为“大椎”，当然就要其“老大”的作用，也就是其调和阴阳的作用。要知道，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，就可使阴阳平衡。

从上面的描述中可以看出，大椎主要有两个作用，一是清热解表；二是补虚治劳，下面详细说一下它的作用：

①大椎穴较显著的作用是助长阳气！

如果身体“阴气盛而阳气衰”，尤其是后背经常感觉冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到补虚治劳、提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

比如孩子不适合做全身艾灸，如果已经做了神阙穴的艾熏，那么为了达到阴阳平衡的目的，就可以适当在大椎穴艾灸几分钟。

具体方法：艾灸时与神阙、三阴交、涌泉穴等辨证搭配，每次艾灸15-20分钟，温度以能够承受的温热为宜。这种情况如果悬灸不方便，可以木质艾灸盒灸。

②另一方面，大椎穴也能泄内热！

一般来说，手持艾条悬灸大椎也是可以泄热，但上火有热不适合木质艾灸盒灸，也不如放血更快。采用大椎穴放血的方法，对于泻热的治疗效果很好，几乎可以立竿见影。

具体操作方法是：用左手的食指与拇指将大椎穴的皮肤稍稍提起，然后用消好毒的三棱针（或者血糖针）在提起的皮肤（消毒）上迅速刺几针（1~2针即可），同时用手挤出2~4滴血即可。

当然，如果不想针刺，也可以采用按摩、刮痧的方法来刺激，一样有效果。我们很多内热引起的痤疮，都可以通过大椎穴来调理！

较近很多灸友留言出现咽炎、扁桃体炎、肺热咳嗽，都可以通过大椎刮痧或点刺放血的方法来泄热。

同时兼顾对尺泽、列缺加以艾灸或刮痧、少商点刺放血，则能更好的泄肺腑之热，效果更佳，不妨都试试。132170412