外丘穴

Wài qiū

归经：胆经

取穴方法：

在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

外丘穴 解析：

1）外丘。外，胆经之外也。丘，土丘也。该穴名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃由此飘扬于胆经之外。本穴物质为光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。 　　

2）胆经郄。郄，孔隙也。本穴物质为光明穴上行而至的阳热风气，至本穴后势弱缓行，外传阳交穴的气血弱小，如从孔隙中传出一般，故为胆经郄穴。

气血特征：气血物质为湿热风气。

运行规律：循胆经横传于阳交穴。

功能作用：传递风气。

主治疾病：

颈项强痛，胸胁痛，疯犬伤毒不出，下肢痿痹，癫疾，小儿龟胸。

〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。

〖人体穴位配伍〗配腰奇、间使、丰隆、百会治癫痫；配环跳、伏兔、阳陵泉、阳交治下肢痿、痹、瘫；配陵后、足三里、条口、阳陵泉治腓总神经麻痹。

〖解剖位置〗在腓骨长肌和趾总伸肌之间，深层为腓骨短肌；有胫前动、静脉肌支；布有腓浅神经。

取穴方法：

在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

下页真人图解介绍 如何找准穴位–外丘穴

如何找准穴位–外丘穴

这一篇来说说外丘穴。古语说：外，指外侧，又为遗弃之意。丘，丘陵。指外丘穴居于阳交穴之外侧肌肉丰满如丘处，胆经风气上扬的脾土尘埃由此飘扬于胆经之外。

外丘穴归属于足少阳胆经，是胆经的郄穴，有疏肝理气、通络安神的功效，对急性胆囊疼痛、头痛有良效，还可以治疗神经系统疾病，如腓神经痛、下肢麻痹、癫痫等。

精确定位：外丘穴在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨前缘。

取穴窍门：腘横纹头与外踝尖连线上，中点向下1横指，腓骨前缘处，即是外丘穴。

一按就灵：急性胆囊疼痛、头痛时，用拇指指腹按揉外丘穴，最好采取指压带揉动的方式，每次约3分钟，有很好的止痛效果。

小贴士：按揉外丘穴时，可不必限定部位，也可由稍下方开始向上对几个穴位逐个按揉，感觉特别疼痛的部位更要认真按压。