?????? 大寒节令，寒潮屡次，天冷风大让[文]很多人感觉肌肤单调，没有光泽。[章]专家提议，除了靠食疗和护肤品补[来]水外，不妨试试按摩身上的三个“[自]补水”穴。

　　“补水”穴位其实就是西医经络里[国]存在补阴作用的一些穴位，其中有[家]三个穴位很常用：太溪、三阴交和[认]照海。

　　照海穴

　　按摩照海穴可补一身之阴。

　　照海穴位于人体足内侧，内踝尖下[可]方凹陷处。

　　孙思邈在《千金要方》里称照海穴[的]为“漏阴”，就是说假如这个穴位[康]出了题目，人的肾水添加了，会造[复]成肾阴亏虚，惹起虚火回升。所以[理]，每天2次，每次10分钟按摩照[疗]海穴，有滋补肾阴的作用。

　　太溪穴

　　太溪穴位于足内侧，内踝前方与脚[师]跟骨筋腱之间的凹陷处。