人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。

　　人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应适应自然气象。夏天是生机潜伏、万物蛰藏的气节。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要随便扰动阳气，妄事劳累。要使神志深藏于内，舒适自若；要避让严寒，求取温煦，不要使皮肤开泄而令阳气不时地丧失，这是顺应冬季的气象而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要伤害肾脏，使提供给春生之气的条件短少，秋天就会生病。现从如下五点，阐述冬季养生之要点。

　　防病治病遵医嘱

　　立冬后全国很多地方普降大雪，冬之寒意已现，皮肤腠理紧闭，血管收缩，阳气内敛，容易造成血压动摇，心脏负荷加重等状况。非常是有高血压、心脏病、慢支、肺气肿、肺心病、糖尿病等慢性疾病的中老年人，更要十分关心自己的病情变动，按照医师医嘱，恰当调整用药剂量及给药门路。适合用中药的，就要用中药。适合用西药的，就要用西药。纯粹用中药或西药成就不佳的，或病情有变迁的，定然要中中医联合医治，不能胶柱鼓瑟。中医不能尽愈诸疾，中医也不能包打世界。中中医联合，疗效更好。更不能讳疾忌医，自认为是，身体有恙定然要尽早找专科医师咨询诊治，防患于已然，做到未病先防，有病防变。