走在一群人当中，皮肤最白最亮还[文]会发光的那个人——一定不是我。[章]每次照镜子，我都觉得镜子在骗人[来]：皮肤怎么越来越黑呢？防晒霜每[自]天都涂，出门裹得连亲妈都不认识[国]，关键是前些年夏天明明没有这么[家]黑，现在是啥问题，包青天附体了[认]吗？
越到下午肤色越暗沉，什么鬼？脸[可]蛋上的这些斑斑点点，啥时候偷摸[的]长出来的？化妆十级遮瑕，也遮不[康]住我这热烈的大黑眼圈……以及，[复]我时常还有这些困惑：啥时候又撞[理]着腿了呀？怎么突然多出来一块淤[疗]青？仔细一看，胳膊上还有，是梦[师]游时撞门框了吗？舌头底下怎么这[证]么多紫色的粗粗的脉络，好可怕。[文]好烦，今天星期几来着，好像有什[章]么重要的事情要做，但是想不起来[来]。看来下次真要随身携带个小本本[自]记事了。
小仙女，你是否和我有同样的苦恼[国]？如果有，没关系，这只是传说中[家]的“血瘀体质”罢了。
血瘀体质，血不一定少，但一定堵[认]
血瘀体质：血行不畅，以肤色晦暗[可]，舌质紫暗等血瘀表现为主要特征[的]的体质类型。血流的慢，血色容易[康]变紫变黑，色素沉着，所以肤色晦[复]暗，冷白皮变成橄榄皮了。血液瘀[理]滞眼下就是黑眼圈，瘀滞舌下，脉[疗]络就会紫暗。气血运行不畅，碰到[师]哪里就容易出现瘀斑，还会心情烦[证]闷。
总结一句，我们身体里的血不一定[文]少，但一定比较堵。旧的淤堵没有[章]祛除，补血就补不进来，还可能补[来]出毛病。我们为什么会这样呢？先[自]天禀赋或者后天损伤，忧郁气滞，[国]久病入络。
那我们该怎么办？先说个大方向：[家]活血祛瘀，疏通经络。
活血化瘀的小茶方
就像一个被淤泥堵住的河道，我们[认]要把淤泥清理，清流才会灌入其中[可]。饮食上，我们可以多吃一点有活[的]血疏通功效的食材。比如，经常喝[康]点玫瑰花茶，藏红花泡水。或者吃[复]点黑豆，山楂，黑木耳，油菜等。[理]要少吃点收涩，寒凉，冰冻的食物[疗]。
一款通脉花果茶，适合血瘀体质隔[师]三差五喝一喝：山楂5克，玫瑰花[证]2克，红花1克，洗净放入养生壶[文]里，加入适量水，开启煮茶模式即[章]可。喝下去，味道酸酸的，伴随着[来]花朵的芬芳，美极了。
功效：活血化瘀，理气消食，适合[自]面部有黄褐斑，情志不遂者。孕妇[国]及经期禁用。
运动上，建议每天至少半小时的运[家]动，有条件可以去瑜伽，舞蹈，没[认]有条件就大步走路吧，走到手脚发[可]热，走到你感觉到浑身通畅，注意[的]一点的是现在天气炎热，要防暑哦[康]。
还要看看，我们的心神堵在哪里了[复]
经典中医说，所有的身心疾病都是[理]由无形的精神开始，阻碍气血的运[疗]行，最后反映在身体层面。血瘀体[师]质们，你把自己的“神”堵在哪里[证]呢？一段关系里？一份工作里？一[文]个角色里？一种环境里？
在过去的三年多时间里，我把自己[章]堵在一个叫做“完美妈妈”的角色[来]里。从知道这个娃降临开始，我就[自]给自己立下一个FLAG，要做一[国]个完美的妈妈。孕期就开始系统的[家]读书，系统的中医育儿、儿童心理[认]学学习。谁也没想到当了20多年[可]的学渣还有这样的时刻。
我推掉了所有的社交活动，从一个[的]流连商场，咖啡厅，电影院，十指[康]不沾阳春水的女子变成了只为孩子[复]点蜡熬油的主妇。如此爱美的我可[理]以为了孩子的口粮不顾自己的身材[疗]，弟弟说我从后面看魁梧的像个男[师]人。我的眼里只有孩子，我只想“[证]完美”的付出，牺牲一切都可以。[文]是的，怀孕生子真的可以，把一个[章]人，变成另一种样子。可爱，可喜[来]，可怕，可叹。
孩子生病，我会不断地反思这次的[自]病因，不断地责怪自己没有照顾好[国]他。我甚至和会孩子感同身受，他[家]肚子疼我也疼；他鼻塞得喘不过气[认]，我也鼻塞；他发烧，我也发烧。[可]在无数个睡不着的夜晚，我不断地[的]谴责自己的不完美。完美妈妈让我[康]又甜又苦，把我堵在一个狭小的死[复]胡同，连回旋的机会都没有。
有段时间，我简直不想照镜子，黑[理]眼圈这么大，皮肤很暗沉，眼睛没[疗]有光。学了中医育儿后我已经在各[师]个方面都很注意，忌口肥甘厚腻，[证]早睡早起锻炼身体，可是我的状态[文]就像是熬了好几个大夜的人。这种[章]精神上无形的“淤堵与僵硬”最终[来]反映在我的身体上。
我是怎么改变的呢？这故事说起来[自]很长，但其实也很简单。我跟完美[国]妈妈的角色告别了。不再苛求尽善[家]尽美，而是开始得过且过。我是个[认]妈妈，但更重要的，我是我自己。[可]交朋友，阅读，学习，爱好，运动[的]，工作……这些都冲刷了瘀滞，带[康]来了新鲜的血液，让我再次活泛起[复]来，日趋饱满。
我依旧尽责，但是我也要有独立的[理]时间空间，孩子属于他自己，爸爸[疗]还有整个大家庭。过往我的大包大[师]揽，是对自己的不负责任，也是对[证]整个家庭以及孩子的不负责。一个[文]对自己不负责的妈妈怎么能是“完[章]美妈妈”呢？一念之间，一切都不[来]一样了。
不得不说，血瘀体质的我们，都非[自]常善于制造枷锁去禁锢自己，制造[国]淤堵。比如说“刻板印象”。男孩[家]子要有男孩的样子，女孩子必须贤[认]良淑德，会计做什么事情都要一板[可]一眼，律师精于算计。不，一种身[的]份可以有各种样子随意转换。就像[康]完美妈妈同时可以是辣妹，痞子，[复]家庭主妇，职业女性…可以旗袍搭[理]马丁靴，也可以一身汉服仙气飘飘[疗]。我们可以是任何。
所以，如果你也被“堵住”，那么[师]你要找到给自己设定的那个死胡同[证]，看穿它的把戏。疏通淤堵的河床[文]，让清流蜿蜒，其实，原本就天蓝[章]水清，自由自在。需要时间，没关[来]系我等你；需要勇气，没关系我陪[自]你；突破淤泥的翅膀会更有力量翱[国]翔于天际，这是你本来的样子。
