不知从什么时候开始，有睡不着就“数羊”的说法。其实，这源自于国外，算是“舶来品”。因为羊的英语sheep和睡觉sleep的发音很接近，因此，在数羊的过程中，就会产生某种心理暗示，帮助自己更快入眠。看到这里，你应该明白了吧，这舶来品对以中文为主的中国人来说其实跟你数猫数狗并没有啥区别，并不能起到助眠作用。假如你感觉有，那你数啥都行。

那么，我们可以怎样通过类似方法来帮助自己更快入睡呢？其实很简单，参考上面的逻辑，我们可以把数羊替换成想象水滴滴落的场景，一滴水，两滴水……因为水和睡发音相近，所以可以起到心理暗示作用。如果有相关的“白噪音”加以辅助，也许能起到更好的助眠效果。