阳气是我们的好朋友。早上送孩子[文]去上学，一路上，风寒邪气这些坏[章]分子都在纠缠我们。但我们依然健[来]康，是因为阳气在我们身体的表面[自]，搭建了一道保护屏障。这时候，[国]阳气是身体的卫兵。
中午吃饭的时候，山珍海味，我们[家]都往胃里塞。我们都知道是脾胃在[认]消化食物，不知道的是，阳气也出[可]了力，食物才能顺利转化为精微物[的]质，滋养我们的身体。这时候，阳[康]气是身体的小马达。
晚上，忙碌了一天回到家里，想好[复]好休息一下，但还是要拖着睡意，[理]坚持刷完剧，聊完天。有的时候甚[疗]至要熬夜。而始终陪伴在我们身边[师]的，其实还是阳气。这时候，阳气[证]是身体的小太阳，要源源不断地为[文]五脏六腑提供能量。
但我们往往会忽略阳气。因为我们[章]把阳气做的这一切都视为理所当然[来]的，甚至还不知道阳气的存在。所[自]以，有一天，当我们体会到什么是[国]疲劳无力，吃什么都没胃口，反复[家]感冒，整天都没什么精神，月经久[认]久不来或者拖拖拉拉有血块的时候[可]，我们才知道阳气已经在不知不觉[的]中离开身体了。这时候，我们才开[康]始后悔，明白：一个人对你有多好[复]多重要，当你失去他的时候，你就[理]会有多痛苦。
透支身体的阳气代价不止胃胀胃痛[疗]
我记得高中的时候，因为学习压力[师]，冬天就容易生病，要么是嗓子不[证]舒服了，要么是头昏昏沉沉，提不[文]起劲儿。这时候我总想的是，快点[章]好起来吧，好起来就可以好好学习[来]了。
没错，我那时候压根就不认识阳气[自]，不知道要顾护阳气，也想不到要[国]保护好身体，因为身体不好了吃个[家]药就好了啊，学习才是第一位的。[认]但这其实是以透支身体，透支身体[可]的阳气为代价的。这个苦果，要到[的]我多年以后，吃点辣胃就隐隐作痛[康]，吃多一点胃就很胀，大便有时候[复]干硬颜色偏深，有时候又很溏稀才[理]能幡然醒悟。
我感到浑身难受，身体时不时地，[疗]就像阴冷潮湿的天气一样，湿哒哒[师]的，脾胃罢工，冒冷汗。我才知道[证]要接触和学习中医，知道什么是“[文]阳气者，若天与日”，知道阳气并[章]不能全天24小时都全身心守护我[来]，知道我们是平等的朋友关系。我[自]是失去了身体的太阳。
选择透支阳气后再补，还是一开始[国]就保护好它？
我们有母亲的本能，会义无反顾地[家]保护自己的孩子。我们有良善的本[认]能，会毫不犹豫地救助弱小。但我[可]们却没有呵护阳气的本能，甚至总[的]是阻止身体保护阳气。
白天，阳气想和太阳一起起床，到[康]体表呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼[复]身体，我们却蒙头大睡，把阳气囚[理]禁在身体里。
晚上，阳气想早点回到身体里面休[疗]息，好缓解一天的疲劳，补充一下[师]能量，我们却一直熬夜，一直嗨，[证]逼迫阳气陪我们到天明。
孩子出生前，父母应该先调理好自[文]己的身体，也给阳气一个温馨暖和[章]的家，我们却忽略了，所以孩子出[来]生后会先天肾阳就不足。小孩子开[自]始添加辅食了，那时候阳气也很稚[国]嫩，需要进食容易消化的辅食，比[家]如米油，小面汤，肉泥等等，但我[认]们却给他过量“有营养”的食物。[可]或者小孩生病后，采用错误的方式[的]治疗。这让阳气没有了容身的地方[康]。
历史的错误总是惊人的相似，现实[复]是我们总是要先透支阳气，到他突[理]然有一天离开了，然后才知道要补[疗]阳气，要保护好阳气。但如果一开[师]始，我们就主动选择保护好阳气，[证]认认真真地对待这个朋友，生活也[文]许会有另一种可能：至少对很多小[章]孩子来说，就不会有发育迟缓，不[来]长个，不换牙，老是尿床，厌食，[自]甚至患上鼻炎、哮喘等等问题的折[国]磨。
让阳气喜欢你，首先要理解阳气的[家]习惯爱好
阳气是一个健康、阳光、温暖的男[认]孩。他喜欢有规律的生活。比如，[可]早上早早地起床，晚上也一般9—[的]10点就上床睡觉了。比如，“春[康]生夏长，秋收冬藏”。
暮春的时候，他喜欢和好朋友一起[复]去洗洗澡，在草地上吹吹风，夕阳[理]西下的时候，唱着歌儿慢慢走回家[疗]。他喜欢夜卧早起，也喜欢散步。[师]
夏天，他喜欢听清风鸣蝉，闻闻稻[证]花香。他不喜欢一直待在空调房间[文]，而是喜欢去林子里晒晒太阳，出[章]出汗。
秋天，他喜欢看落日的彩霞和鸟儿[来]一起飞翔，看秋天的江水和天空连[自]成一片。他喜欢收敛自己的神气，[国]喜欢安安静静地待着。
冬天，他喜欢早睡晚起，穿得暖暖[家]和和的，待在温暖的地方。但他也[认]喜欢赏梅，看梅花凌寒绽放。
其次，阳气喜欢运动，但他喜欢那[可]种不过度的运动，比如跑步是慢慢[的]跑这种。其实，他更喜欢行禅、站[康]桩、静坐、瑜伽这些运动，因为做[复]这些运动的时候，他可以把心神都[理]放在自己的身体上，感受自己气血[疗]的运行。
然后，阳气不喜欢吃油腻的煎炸食[师]物，不喜欢吃冰激凌、喝冷饮，喜[证]欢清淡一点的，容易消化的食物。[文]比如，当地的应季的蔬菜或者水果[章]。蔬菜他更喜欢绿叶子多一点的，[来]而水果他会试着吃一点点，不过度[自]。
还有，他喜欢三餐都定时，如果哪[国]天心情不好了，他也会考虑少吃点[家]，或者偶尔有那么一顿，他也会不[认]想吃饭。
如果我们能多理解多包容他一点，[可]阳气也许就会喜欢上我们，死心塌[的]地地守护我们了。
让阳气喜欢你，也还要适当补一补[康]
阴雨绵绵，或者是潮湿难耐的天气[复]里，如果突然晴空万里，身体的感[理]受是什么呢？是不是会突然心胸开[疗]阔，豁然开朗，整个人的精气神都[师]特别舒畅？补阳气，就有这个效果[证]。因为要应对阳气不足的现实和现[文]状，我们为了维持和阳气的友谊，[章]也要学会补阳气。
1.直接晒太阳。比如，晒晒背，[来]背上是诸阳之会的督脉，它会把太[自]阳的阳气吸收进来，藏到五脏六腑[国]里面。也可以晒晒四肢，把寒气从[家]冰冷的四肢赶出去。
2.把常见物质里的阳气吸收进身[认]体里面。比如，热水袋里的阳气。[可]暖宝宝里面的阳气。艾绒里的阳气[的]。你身体上时常感到冰凉感到寒意[康]的部位，都可以贴着温暖一下。
3.把阳气吃进身体里。一些入肾[复]补肾的食物，就蕴藏着阳气。比如[理]，可以吃盐水煮核桃、芝麻丸。核[疗]桃味甘、性温，可补肾、固精。黑[师]色入肾，芝麻丸就适合补肾。
4.间接晒太阳，做一做艾灸。太[证]阳叫天之阳，艾灸呢叫地之阳，艾[文]灸的感受其实和晒太阳差不多的，[章]只是热会更集中一些。《黄帝内经[来]·素问·阴阳应象大论》说：“壮[自]火之气衰，少火之气壮。”意思是[国]说，如果我们要用艾灸来补阳气的[家]话，要隔得稍稍远一点，比如5—[认]10厘米，这样温度就不会那么烫[可]，温温的才能达到补的效果。
最后，如果我们真的能做到这些，[的]相信我们的身体是聪明的，顺从他[康]的意思来呵护阳气，那么阳气也就[复]会好好守护你了。
