有宝妈问：不知道给10个月的宝宝吃什么辅食及量吃多少。

10个月的宝宝在吃辅食的时候，可以开始建立一日三餐的饮食规律了。早上起来先吃辅食，每次吃2/3碗（6-7匙），过了2个小时之后再喝奶。如：早上8点吃辅食，10点就可以喝奶，每次的奶量控制在200ml-250ml内，以此类推，保证宝宝每日总奶量不少于600ml，辅食2-3次。

宝宝的辅食建议选择富含营养的食物，妈妈可以参照以下营养食物表：

制作辅食要用蒸、煮的烹饪方式，建议开始以泥状食物为主，比如苹果泥、香蕉泥、混合蔬菜泥等，逐渐过渡到软饭、米饭、稀粥、面条等。辅食一定要保持原味，宝宝在1岁之前吃的食物不要添加盐、糖等调味品。