最近群里有妈妈私信问我：“vi[文]vi妈，再过5周我就到预产期了[章]，医生说我适合顺产，可听说顺产[来]得疼很久才能生，有没有什么办法[自]能让顺产少受点苦？”

生娃的痛是妈妈们躲不开的“劫”[国]，等待开指可能要经历十几个小时[家]，这中间伴随着宫缩和开指，有人[认]说那感觉比孙悟空听到紧箍咒还疼[可]。

不过每个人对疼痛主观认知感受不[的]同，有的人觉得疼痛能忍，也有人[康]痛到怀疑人生。而且现在医学发达[复]，也有了让顺产妈妈们分娩更加轻[理]松的方法：一种是打无痛，这两年[疗]无痛的推广，大家也了解了很多，[师]无痛分娩就是通过脊椎注射麻醉药[证]物，不伤腰也不影响胎儿健康。另[文]一种，就是不打针、不吃药，纯物[章]理方法的导乐。

What！居然还有不打针不吃药[来]的方法？导乐究竟是个啥？今天咱[自]们来好好聊聊。

1.什么是导乐

先来揭开面纱，导乐其实是个人！[国]导乐分娩（dao le fen miǎn）也被叫做舒适分娩。据[家]说最开始是让孕妇听着音乐放松心[认]情，这样生娃时疼痛感也能有所减[可]轻。

现在的导乐分娩指医护人员和导乐[的]人员为产妇提供人性化的服务，并[康]使用无创伤的低频神经和肌肉刺激[复]仪（又称分娩镇痛仪），阻断来自[理]子宫底、子宫体和产道的痛感神经[疗]传导通路，达到持续、显著的分娩[师]镇痛效果，让产妇在舒适、无痛苦[证]、母婴安全的状态下顺利自然分娩[文]。

简单来说，导乐就是一个专业且经[章]验丰富的人（可能是助产士或专门[来]负责导乐的人员），在孕妈生产前[自]后2小时（或进入产房后）陪着你[国]，让你能缓解紧张、转移疼痛注意[家]力和减少不必要的体力消耗，更舒[认]适、轻松的生娃~

那么你一定想问：导乐具体有哪些[可]作用呢？

2.导乐有哪些作用？

一般来说，导乐会在这些方面给妈[的]妈们帮助：

1、生理帮助

在这个过程里，妈妈们的每一个生[康]理变化和需求，导乐都能根据实际[复]情况，给妈妈支持：

>>分娩前：导乐会全程监测产妇和胎儿的生命体征，并根据产妇实际情况，和医生沟通反馈，安排家属需要做的准备，推动分娩顺利进行，降低分娩的风险。

分娩疼痛是准妈妈们最担心的，导[理]乐会使用分娩镇痛仪来缓解疼痛，[疗]还会教产妇采用拉玛泽呼吸法、自[师]由体位、瑜伽分娩球等方法，减轻[证]产程的疼痛。

>>分娩中：导乐会指导产妇调整呼吸节奏、体位等，体力消耗降低，从而增强产力，缩短产程，减少产后出血，降低胎儿窘迫以及新生儿窒息的可能性。

>>分娩后：宝宝出生后，导乐会指导新手宝妈宝爸如何照顾宝宝，帮助妈妈尽早开奶，监测产妇和胎儿的体征指标。

2、心理支持

研究证明：98%以上的产妇对分[文]娩有恐惧心理反应，导乐会全程陪[章]伴妈妈，给妈妈言语支持和鼓励，[来]回答妈妈们的疑问，对妈妈的努力[自]肯定，增加妈妈信心，也能缓解妈[国]妈焦虑和紧张的情绪。

这么一比，导乐能做的事，家属也[家]能做啊？不全是！家属在护理产妇[认]经验和专业相对弱，导乐可以更清[可]楚准妈妈们在每个阶段需要的是什[的]么，配合家属一起，让妈妈更有信[康]心生娃。

3.任何人都适合用导乐吗？

并不是所有人都适合导乐分娩。一[复]般来说，导乐会更推荐无特殊情况[理]，打算自然分娩的初产妇，如果有[疗]以下情况，就不建议使用导乐，要[师]听从医生安排：

有高危妊娠的迹象、年龄在40岁[证]以上的；

患有心脏病、心衰、严重的高血压[文]、糖尿病的孕妇；

可能需要剖宫产的产妇。

4.导乐和无痛分娩，选哪个好？[章]

Vivi妈看来，导乐就像是一个[来]“定心丸”，让你有勇气在产房里[自]努力，减少恐惧和害怕，更顺利更[国]快的结束产程，完成生娃，而真实[家]存在的疼痛感，如果无法通过“转[认]移注意力”减轻，像“止疼药”一[可]般的无痛分娩当然是更好的选择。[的]

无痛分娩在减轻产程过程的疼痛有[康]明显效果，并且不会增加产后腰痛[复]几率，也不会对胎儿有影响，效果[理]也是立竿见影，如果在医生判断可[疗]以使用无痛的情况下，放心使用是[师]木有问题的。而且，无痛和导乐并[证]不冲突，如果经济条件允许，两个[文]都要。

最后，分娩是升级当妈的必经之路[章]，现在有更多方法在帮助妈妈们减[来]轻疼痛，所以不要太过焦虑，提前[自]做好功课，和医生保持沟通，不论[国]是无痛还是导乐，选择适合自己的[家]就行啦。