古语有云“家有三年艾，郎中不用来”。农历5月，应季而生的艾叶也是一年中长得最好的时节，或入膳、或烟熏、或制成药包……每一种用途都体现着艾叶强大的养生功效！

艾叶的三大功效

1、温经止血、调理气血

按《中国药典》的记录，艾叶性辛、温，可温经止血，又可驱寒祛湿、调理气血，主要治疗月经不调、痛经腹痛、宫冷不孕等女性妇科疾病。因此，艾叶也被称为“女性的养生草”。

2、抑菌、抗病毒，还能防蚊虫

大量药理研究表明，艾叶烟熏时产生的烟气可以有效抑制病菌、细菌在空气中的传播，同时由于艾叶的茎叶中含有挥发性芳香油，可有效驱蚊蝇、净化空气。

3、祛痰、止咳、平喘

艾叶中的挥发油含有α-萜品烯醇，能够松弛气管平滑肌，达到到祛痰、平喘、镇咳的作用。因而，对于哮喘、慢性支气管炎等能有一定缓解作用。

Ps：此外，现代医学还发现艾叶有抗凝止血、抗过敏、抗炎及调节免疫功能等药理作用。

夏季时，大家常常会通过艾灸来养生，但艾灸毕竟需要专业人员来操作，不太方便。所以，接下来给大家推荐3种艾叶的日常养生用法。

经过介绍，大家是不是更了解“艾叶”啦。这个夏天，记得用起来哦。