疫情“放开”后，不管防护多好，[文]大多数人都难以避免被感染，只是[章]时间或早或晚而已。万一你“阳”[来]了，以下这6点注意事项，希望能[自]够帮你少受一些罪。

一、吃不吃退烧药，不只看体温，[国]还要看感觉

新冠感染后，基本上都会发烧，但[家]吃不吃退烧药，不要仅仅看体温。[认]有的人烧到39℃，反而比之前没[可]烧起来时轻松了，那这个时候就不[的]用吃退烧药；如果温度刚过38℃[康]，就浑身疼痛难忍，这时候可以马[复]上吃退烧药。

像布洛芬、芬必得、百服宁等西药[理]退烧药，它们都属于“解热镇痛药[疗]”，言外之意就是发烧能退烧，就[师]算体温不太高但浑身疼痛时，也能[证]镇痛。

二、新冠初期，想尽办法出出汗

新冠病毒感染属于中医说的外邪。[文]现在是冬天，天气寒冷，新冠致病[章]的病性更偏于寒，所以要尽量散寒[来]解表。中成药“感冒清热冲剂”“[自]通宣理肺丸”都是温性，都可以用[国]来解表。必要时，还可以适当增加[家]药量，比如普通感冒时吃1袋，现[认]在就可以吃2~3袋。

如果没有中成药，西药的“解热镇[可]痛药”也可以当作解表药来用，还[的]可以自制“葱白汤”。具体做法：[康]用葱白一大根，切几段后煮水，水[复]开2~3分钟就关火，盖上盖子闷[理]一会，加盐、味精调味就可以。用[疗]刚煮出来的“葱白汤”送服前面说[师]到的解表药，更利于发汗，让身体[证]轻松一点。

如果有恶心、呕吐问题，加10克[文]淡豆豉一起煮。淡豆豉是一味中药[章]，药店里能买到，“葱豉汤”是中[来]医解表化湿的名方。

三、“嗓子疼得像咽刀片儿”，含[自]冰块能止疼

很多人“阳”了之后的嗓子疼，咽[国]唾沫时像咽刀片儿，这是因为咽喉[家]部的黏膜水肿充血严重。此时，如[认]果有条件的话，含服中药“六神丸[可]”“喉症丸”能缓解，它们之中含[的]有蟾酥。

这一成分有麻醉消肿作用，如果家[康]中没有这类中药，口含冰块也可以[复]缓解咽喉不适。冰水能直接给炎症[理]局部消肿，与扭伤后冰敷是同一个[疗]道理，因为是偶尔为之的对症治疗[师]，不用过多考虑寒凉伤身问题。

四、发烧时要喝水，但不要一次性[证]喝大量白水

新冠发烧后要多喝水，一个是为了[文]补充发烧蒸发的水分，二是不断喝[章]水可以把聚集在咽喉的病毒冲到胃[来]里，而强大的胃酸可以杀死病毒。[自]

但切忌一次喝大量的白水。从西医[国]角度讲，大量白水可以冲稀血液，[家]引起“水中毒”，人会水肿；从中[认]医角度讲，水是阴性的，大量饮水[可]会伤脾，病愈后会遗留脾虚的诸多[的]问题。

正确的喝水方式要频频饮之，即少[康]量多次地喝，与此同时，水里最好[复]有点料。比如“运动饮料”，其中[理]含有电解质，可以保持血液的浓度[疗]；比如红茶，红茶的温性，可以缓[师]解水对脾胃的损伤；比如一些润喉[证]清肺药物做的药茶，喝水的同时兼[文]顾到治疗。

五、想要退烧效果好，先要吃点主[章]食

吃退烧药之前或者同时，最好喝一[来]碗粥或者米稀、面条都可以，总之[自]要有粮食给肚子“垫垫底”。

汗由五谷精微化生，空腹吃退烧药[国]的效果不会好。《伤寒论》的“桂[家]枝汤”后，张仲景特别嘱咐“啜热[认]稀粥”，就是借粮食的健脾之力帮[可]助发汗散寒。具体到现在，大米粥[的]最方便，如果能再加10~15克[康]百合一起煮，更能补益，因为百合[复]清肺养阴，能弥补发烧所伤之阴。[理]

六、身体不好，老年人，可借助人[疗]参扶正

很多呼吸道病毒会伤心脏，引起心[师]肌炎，新冠也有这个问题。即便不[证]累及心脏，但发烧时心率加快，这[文]对原本就心脏功能不好，或是年纪[章]大、基础病多的人也是个考验。

这个时候，他们最好用人参护护心[来]，比如“生脉饮”，当中就含有人[自]参；如果体温很高，可以改为西洋[国]参，它是人参里唯一凉性的参，每[家]天可以用到10克，开水冲泡代茶[认]饮。同时，“阳”了之后少运动、[可]多休息，包括脑力活动也最好减少[的]，因为任何活动都需要心脏支持。[康]