不少人很可能有过这样的感受：

饭后不久经常会觉得胃在燃烧，发[文]热；

时不时总爱反酸水，打一个嗝，酸[章]气和酸水一起往外冒，跟要吐了一[来]样；

如果你胃部经常有灼烧感（烧心）[自]，还喜欢反酸，那就要警惕了，这[国]很有可能是胃食管反流病在作祟！[家]

什么是胃食管反流病？

简单来说，就是胃酸经常、反复地[认]逆流回食管、口腔，从而引起的食[可]管黏膜损伤或其他不适的疾病。

胃酸之所以会反流，那是因为胃与[的]食管之间的单向开关——“贲门”[康]，功能受到了损害，让胃里的胃酸[复]及消化物“逆流而上”，涌到了食[理]管、口腔甚至是耳鼻。食管、咽喉[疗]这些承受不了胃酸侵蚀的器官，在[师]胃酸的经常刺激下，容易造成不同[证]程度的损伤，进而诱发咽炎、肺炎[文]、食管溃疡、甚至是癌变。

1分钟，对照表格帮你自测

为了让大家更好地自我判断是否存[章]在这方面的疾病，小编给大家准备[来]了《胃食管反流病自测量表（Ge[自]rdQ量表）》让大家自我检测一[国]下。

*请回忆过去7天内是否发生过这[家]些症状，以及发生的频率。

分数计算：0天：1分；1天：2[认]分；2-3天：3分；4-7天：[可]4分；

判断标准：单项3分或以上或总分[的]15分或以上可怀疑有胃食管反流[康]病。

除了自我判断外，以下的这些人群[复]，更是胃食管反流病的高发人群：[理]

超重肥胖人士；

长期便秘人士；

吸烟饮酒人士；

饮食习惯不良人士（饮食辛辣刺激[疗]，饭后喜欢平卧、弯腰等）；

老年人群体；

如果你属于以上这些人群，并且在[师]自测中得分较高，一定要去医院做[证]胃镜检查，以便对症治疗。

胃食管反流病，容易被误认成这三[文]种病

胃食管反流还很容易“伪装”成其[章]他病症，如果不及时查明原因，很[来]容易被忽略，造成更严重的后果。[自]

1、冠心病

胃食管反流病和冠心病都会有胸痛[国]、胸闷、烧心等胸部不适。

区分：冠心病多是心绞痛，心前区[家]压榨性疼痛，肩部、后背有放射性[认]疼痛或牙疼，而胃食管反流病大多[可]数时候是胸骨（胸部中心那块骨头[的]）后灼烧痛，或沿着食管行走方向[康]的疼痛，并且在进食牛乳、饮水后[复]会有一定缓解。

2、呼吸系统疾病

反流的胃酸很有可能被吸入呼吸系[理]统中，造成呼吸道黏膜损伤，引起[疗]呼吸道症状（如咳嗽、哮喘等）。[师]

区分：除了反酸症状外，如果经常[证]发生无季节性发作的咳嗽、哮喘，[文]且多发在夜间，并伴有呼吸困难，[章]需要警惕是胃食管反流病。

3、咽喉炎

反流的胃酸直接接触到咽喉部黏膜[来]，造成黏膜受损，出现咽喉疼痛、[自]咽部异物感、声音嘶哑等症状。

区分：多观察平时是否有反酸现象[国]。

胃食管反流病是一种十分常见的消[家]化道疾病，在人群中发病率很高。[认]调查显示，大约有7％的人几乎每[可]天都会发生反流症状，因此需要大[的]家从日常生活中重视起来。

日常应该如何预防？

1、养成良好饮食习惯

清淡饮食，少吃辛辣刺激、过于油[康]腻、不易消化的食物（如油炸类、[复]烧烤类、高热量甜食、咖啡、浓茶[理]、碳酸饮料等），不暴饮暴食，饭[疗]后2小时内尽量不要躺下、弯腰等[师]。

2、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁会刺激、破坏食管[证]黏膜屏障，促进炎症、溃疡的形成[文]，而酒精会抑制食管的酸清除能力[章]，增加反流风险。

3、注意日常监测

如果是普通人，每三年做一次即可[来]，胃部已有相关疾病，或生活习惯[自]不好的人群，每一年做一次或根据[国]医生的意见进行定期复查。

近年来，胃食管反流病发病率逐年[家]攀升，大家一定要关注自身情况，[认]发现问题及时就医，及时治疗。