每位男性无不渴望自己有副高大，[文]健美的身材。这在当今女子择偶的[章]条件中，分量不是轻的。自然男性[来]身材高大、魁梧，显示出一种威武[自]英俊的男性美，这不仅可以增添男[国]性的自豪感，也容易受姑娘的青睐[家]。那么，究竟哪些因素会影响身高[认]增长呢?

一，遗传因素

在周围人中可以发现，一般父母身[可]材较高的人，其子身材也较高。如[的]父母一方身材较高，其后代的个头[康]参差不一。若父母身材较矮，其子[复]身材也较矮。不难看出，遗传因素[理]对身高有一定的影响，这种影响可[疗]能占60%左右。不过，父亲的身[师]高对后代虽有影响，但不起决定作[证]用。常用来预测身高的方法是:儿[文]子身高=(父亲身高+母亲身高)[章]1*08÷2。

二，营养因素

食物中的蛋白质、矿物质、维生素[来](尤其是维生素D)、脂肪等，无[自]疑对骨骼的增长有着十分重要的作[国]用。特别是食物中的钙与身高增长[家]关系密切，因为钙是骨骼生长发育[认]的必需原料。由于骨骼的增长主要[可]是在骨两端的软骨，而软骨在发育[的]过程中不断需要有钙盐沉积，就象[康]钢筋间浇灌混凝土一样，使骨骼一[复]节一节地增长。如果体内缺钙，软[理]骨就不能正常地钙化，不仅个头长[疗]不高还可能发生骨骼发育畸形的疾[师]病，如佝偻病等。

三，运动因素

青春期是身高发育的关键，这时期[证]身体内的激素大量分泌，新陈代谢[文]加快，身高和体重增长明显加快。[章]因此，除保证充足的营养外，还应[来]进行适当的体育锻炼。因为体育锻[自]炼能改善全身血液循环，使骨细胞[国]得到更多的营养。所以，在青春期[家]经常参加跳跃、投掷打篮球等有助[认]四肢拉伸的运动，能促进人体长高[可]。

四，内分泌因素

脑下垂体能制造分泌多种有助身体[的]生长发育的激素，其中有促进骨骼[康]和肌肉生长的生长激素，在儿童时[复]期，生长激素一直维持在较高水平[理]，青春期后则不再增加。如果由于[疗]病变等原因，影响脑下垂体的生长[师]激素分泌，身材的生长就会受到影[证]响，若生长激素分泌过少，体格发[文]育就会受限制，成了侏儒症(身高[章]不超过120厘米)。此外，甲状[来]腺素对身材也有影响，这可以促进[自]蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中[国]的合成等，对小儿的生长发育影响[家]较大。

五，锌元素

微量元素锌能加速儿童的生长发育[认]，因为锌促进核酸和蛋白质合成，[可]促进性腺活动，加速体内各种激素[的]的合成和释放。

六，日照因素

多晒太阳能使人体皮肤里的一种7[康]-脱氢胆固醇转变成维生素D，提[复]高血液中钙、磷浓度，使新骨钙化[理]，身体长高。