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气的生成

人体的气主要有两个来源，一是自父母传下来的「气」，称为「先天之精气」；二是来自自然界的物质，包括空气、食物及水。来自空气的称为「清气」，来自食物和水的称为「水谷之精气」。两种精气会用作气的塬料，并通过以下臟腑的加工及转化而形成人体之气。

首先，肾会将先天之精气往上输送，并与脾化生的水谷之气结合，然后这气会继续向上，与肺所吸入的清气结合而化为人体之气。

如上所述，中医认识到保持身体健康的一些重要因素，除了先天的遗传及臟腑的平衡外，健康的生活模式特别是健康的饮食习惯亦非常重要，因为只有透过健康的饮食，我们才可从饮食物中获取宝贵的精微物质，以生化人体之气。

气的功能

1*推动作用

就如风﹝高度活跃之气﹞推动了帆船及转动风车一样，人体的气是身体重要的能量，推动着各种功能。中医认为气能激发人体的生长发育，促进人体臟腑、经络及组织的生理功能。此外，气促进血的生成及循环，以及津液的代谢。若出现气虚的情况，气的推动功能便会减弱，生长发育会因此变得迟缓，而臟腑经络的生理功能亦会减弱，血的生成亦会出现不足，造成一连串的健康问题。

2*温煦作用

自然界中，气态比液态含较高热能。同样地，身体中的气亦有像热能般的温煦作用。作为身体热力之源，气为身体提供温暖，保持了人体体温。若有气虚的情况，便会引起体温下降、恶寒怯冷及四肢不温等症状。

3*防御作用

中医认为致病其中的一个塬因为外邪的侵袭，外邪是引致疾病的环境因素，它们分别为风、暑、湿、燥、寒、火。透过抵御外邪的侵袭，气保护了身体，并维持着健康的生理功能。气的防御功能可理解为身体免疫系统的一部分。

4*固摄作用

固摄有统摄、控制及固定的意思。气的固摄作用表现为对身体物质及臟腑的巩固，并让身体组织维持于正确及应有的地方及位置。气使血液运行于脉中﹝血管中﹞，防止其逸出脉外。这些气亦控制了汗液、尿液及唾液的分泌及排泄，防止津液流失。还有，气能固藏精子，防止其遗泄，并有固定臟腑器官的位置及防止下移的作用。若气虚，气的固摄功能便会减弱，引致健康问题如出1血、尿频、早1泄、肾下垂或胃下垂等。气的推动作用与固摄作用互相补足，一方面，气推动了血的循环及津液的分布；另一方面，气控制及调节了津液的分泌。

5*气化作用

气化是指在气的作用下体内所发生的各种变化。透过气化作用，气能将身体的物质相互转化，转化为气或其他精微物质。例如，食物经过气化作用后，会化为水谷精微，然后转化为气及血。同样地，食物残渣经过气化作用后，亦会化为尿液及粪便，排出体外。整体地说，气对机体精微物质的转化及代谢有着重要的作用。135885938