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效益肉桂辛熱助陽，熟地補腎填精，鹿肉性溫熱，能補腎溫陽。

蓯蓉腰片

材料肉蓯蓉（12g）、豬腰（2隻）、豌豆（1杯）

方法先將肉蓯蓉熬汁，備用。豬腰剖開切片，用鹽、酒等稍淹漬。鍋中放油，滾熱後倒入腰片，滑炒變色後起鍋。將碗豆入鍋大火炒一會，倒入蓯蓉汁煮10分鐘，加入腰片炒均，放蔥花、胡椒、麻油等調味，繼續炒3分鐘即可。

效益肉蓯蓉溫補腎陽，益精填髓；豬腰、豌豆補腎。

韭菜鱔絲

材料韭菜（150g）、黃鱔（500g）、玉竹（10g）、黃精（10g）

方法韭菜洗淨切段；黃鱔剖開，去內臟及骨，切絲；玉竹和黃精泡軟。起油鍋炮炒鱔絲，加少量水、米酒、玉竹和黃精，煮沸10分鐘，倒入韭菜翻炒均勻，加鹽、薑汁、胡椒、蔥等調味，繼續炒一會，即可上菜。

效益韭菜辛溫壯陽補腎；玉竹、黃精補脾腎，益精填髓；黃鱔健脾補氣。

枸杞栗子燉羊肉

材料枸杞子（15g）、栗子（200g）、羊肉（250g）

方法將羊肉洗淨切塊，用鹽、酒、糖等稍淹漬；枸杞子洗淨；栗子剝殼。先用滾油略炒羊肉一會，加水2000毫升，用大火煮開後，轉細火煮至半熟時加入栗子、枸杞子，再燩1小時，加佐料即可。

效益補腎，填精，溫陽。

山萸肉粥

材料山萸肉（15g）、紅糖（10g）、米（30g）

方法煮粥

效益補腎，益肝，填精。

核桃沙參蓮子粥

材料合桃（25g）、北沙參（10g）、芡實（10g）、蓮子（20g）、米（30g）

方法煮粥

效益補腎，填精，固澀。135913719