我们来看晚上的2个时间段： 9点-11点；属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。 就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

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11点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉，就是这个时候。 子时是自然界和人体阴气盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉利于“养阴”。 而艾灸主生发，也就是生发阳气的。 因此晚上艾灸影响：睡眠、养阴。影响睡眠事小，伤阴事大！ 大家都知道“阴虚火旺”。

局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。 能。温灸印堂、中脘，关元，足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等。 此外，艾灸还可以有效的改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕。而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。 灸具有双向调节功能，经过的传导，来调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的！ 所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。156257884