经常晚睡是需要艾灸的，一来调理睡眠，提升睡眠质量，二来可以修复肝肾，缓解脏腑压力。 2、慢缠身的老年人 特点：抵抗力弱，爬楼都费劲。 相比于年轻人，老年人的确更容易得病，尤其是慢，慢性胃炎，慢性气管炎，慢性咽炎，慢性哮喘等。

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一方面可能是年轻时不注意身体，提前消耗了健康的缘故，一方面身体脏器逐渐衰老，抵抗力不足，容易被病邪入侵。 此时可艾灸填补阳气，增强身体抵抗力。 3、怕冷女性 特点：四肢寒冷，常伴随妇科问题。 女人并不是天生就怕冷的，但如今怕冷的女性太多了，晚上睡觉，不垫个电热毯，热水袋，根本就睡不着，被风一吹，身体会瑟瑟发抖。

一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。 3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。 四、艾灸方法应该注意哪些 1*注意施灸的时间 每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。 但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；156237901