艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。 所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过饥过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

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艾条的规格有：直径、长度、艾绒纯度、中药成份、艾叶陈放年份、艾碳粉、重量等 直径：艾条直径在4mm~50mm之间。常见的直径为18mm的。 长度：艾条长段在2mm~300mm之间。常见的长度为200mm。长度小于80mm的艾条，可称艾柱、艾段。 艾条质量的优劣决定着治疗效果的好坏，质量好的艾条取决于如下几个条件:生长产地、采摘时间、制作工艺、储藏年限。

多吃一些润肺果蔬及抗氧化食品，如富含胡萝卜素、有抗氧化抗衰老功能的绿色蔬菜，有促进消化液分泌、对清理脂肪有益的洋葱等，以及莲藕、雪梨等有清肺润肺功能的食物。 口罩作为一种人们普遍认为比较方便的、可以防止大气污染的一种佩戴措施，是否能够真的防止大气污染给人们带来的损害？阚海东团队做了一些研究。据了解，PM2*5导致的心血管疾病更多的是通过交感和副交感神经的调节来实现的，口罩是能够立刻对大气当中存在的污染物起到一个屏蔽的作用。 阚海东认为，面对人们对新鲜空气的渴望，除了从个体的角度来进行干预之外，根本的还是需要从源头上去治理，努力将空气污染源扼杀在摇篮里。156155921