为什么有人做不到坚持艾灸？ 总结那些不能坚持艾灸的原因，大概有以下几点： 1、不能正确认识排病反应。 有的人在艾灸过程中，会出现皮肤潮红、出水泡、上火、病情加重等各种各样的调整反应，其实这是好现象，这些反应被称为“排病反应”。 说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越好；相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那治愈也就会缓慢。 2、施灸一段时间后，没有明显好转反应，所以信心动摇。 得病就想快速好，灸了一个疗程不见好，所以很多人就会动摇信心，觉得艾灸无效，从而放弃艾灸。冰冻三尺非一日之寒，排病的道理也一样，坚持才能见成效。

艾灸时间越长，效果越好？ 中国人有一种观念，就是无论什么时候，面对疾病总是希望能够将病根连根拔起。因为艾灸本身就是一种调和身体阴阳平衡的一种手法，所以说艾灸本身就是一种调理的方法，所谓的能够药到病除是需要一个实践的问题的。 像是初次接触的朋友，哪怕是自己在家进行艾灸，也要注意少量时间来进行艾灸，因为人的身体的接受程度是有限制的。初次艾灸的人，是每个穴位灸10-15分钟是的选择。然后根据身体的适应能力在逐渐增加时间。这样循序渐进的方法，不会贸然影响到身体内的平衡，这样也能够慢慢调整身体的状态。 而艾灸的效果也并不是说灸的时间越长效果就会越好的，中国有句老话叫做“过满则溢”，也就是说，任何事情过量的话，都会有副作用产生的，艾灸自然也是这样。 艾灸时间太长，身体会变得更虚弱。156229495