即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。薰脐时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。 3、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。 治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。 时间上有4种选择： 每周灸3-5天； 连续灸10天，停1周； 可以隔天灸或灸2天停一天； 切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

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4、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。 5、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。

这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了，乳房也就挺拔了。 哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会好很多。 坚持艾灸1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效解决乳房下垂等问题。 现在很多职业女性比较忙，抽不出时间去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影区域，灸完以后，你会发现乳腺增生会有明显好转，而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。 | 妇科问题： 臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。 平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。156237732