身体温灸： ①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。 ②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。 ③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

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④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。 ⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。 ⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。 ⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。 ⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。 ⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。

阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。 2、滋阴补肾：腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴。 尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。 3、促进排毒：曾经有位灸友向我咨询足三里起水泡如何处理，并反馈多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了！ 这是因为病邪从足三里的水泡、疤痕中排出，然后才腹部疼痛得以减轻。《医说》也记载了：“若要安，三里常不干”，就是古人在长期实践中得出来的经验总结。 女人要多灸哪些腿部穴位？ 腿部穴位有很多，我们一次灸不过来，就算灸过来了，也会因为灸量不够而效果差。所以，下面列出几个适合女性多灸的穴位。156237632