3、疏通腹部 中医认为，腹部乃“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，故而，腹部可以通调全身气血。一些姐妹有月经不调、子宫肌瘤、宫寒不孕等毛病，追究下来，可以发现，她们多半腹部不通。 那么，为什么腹部可以通调全身气血呢？因为，腹部藏着两个“海”：一是肠胃，二是冲脉。

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《黄帝内经》曰“六经为川，肠胃为海”，从“川”和“海”的关系来看，六经与肠胃关系密切，六经的疾病可以引导到肠胃中来，再通过下法，驱邪外出，使病得解。 《黄帝内经》还指出“冲脉为十二经之海”，认为冲脉能调节十二经气血。冲脉起于胞中，下出会阴，并在此分为三支，其中一支沿腹腔前壁，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇。 也就是说，腹部是肠胃和冲脉这两个“海”的位置所在地。所以，在艾灸前，如果能先按摩疏通腹部，就有助于这两个“海”在通调全身气血上发挥的作用，受灸者就可以更快地感受经脉之中气的运行，更好地吸收灸量。 故而，快速积累灸量的第3点就在于：疏通腹部。 正值三九加强灸时期，天气严寒，有些灸友觉得艾灸时间过长，不太方便。那么，以上四个技巧，有没有给你一些提高艾灸效率的启发呢？

艾灸是如何去火的？ 艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。 灸后“上火”症状大盘点 1、心火 夏季多发！分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3、胃火 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、公众号：思考部落。饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。156233125