实胖型肥胖减肥取穴 1、大横 定位：位于肚脐各旁开四寸 功效：治便秘，消除腹部赘肉。 2、脾俞 定位：位于第九胸椎棘突下，各旁开1*5寸 功效：促进血液循环，加快燃脂速度。 3、三阴交 定位：位于内踝上三寸，胫骨内侧后缘 功效：改善身体循环以及内分泌，调整机体的阴阳平衡。 艾灸减肥的方法 首先将艾条点燃，火头向下插入顶管，然后找准穴位。选好穴位后，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。在进行艾灸的时候需要升降艾条调节活力，以微烫而不疼痛为宜。

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我初步算算，我使用的艾条量，每天一根（艾灸两根的和不艾灸的时候平均计算），到现在艾灸一年半，就算是500天，应该是50盒艾灸的量了。身体到现在这一步，从没有灸感到慢慢的开始有明显的灸感，到艾经治病，但是身体中不通的经络依然非常的多，说明以前自己对于身体的关心是远远不够的。 我哥在我的诱导下，进行了艾灸，一次从单阿姨那买了300多元的灸条、灸盒，我又给他拿了很多的艾灸图书、经络图书来看。从2010年7月开始，他也开始艾灸了。 他艾灸的时候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了半年以后才有热水流动似的灸感的，但是我哥身体好，经络也比我通畅，经过了第2次的艾灸就有一股热流从命门到小脚趾。带脉也是到第3次就通畅了，一股热流到脚上，同时也到肚脐上，然后腿上的经络通畅的也很快。 他以前有脚气，有十多年的时间了吧，还有脚比较臭，爱出脚汗，春夏秋冬都是单鞋过冬，没穿过棉鞋，单鞋过冬，脚上都经常是湿漉漉、臭烘烘的，还是不是抠抠脚气，抹点脚气膏什么的。156170476