在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫 力、健体增寿，能达到养生地。

想按摩成功，认识经络和穴位是基础，也是中医学的重要组成部分。 在生活中，多了解 一些中医常用的取穴方法和人体骨节定位知识， 可以让按摩收到更好的疗效，对于自己和家 人的健康都大有裨益。 日常按摩手法有很多种，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。

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这些手法简单易 学、操作安全实用，对预防和治疗各种疾病具有良好的效果。 通过学习，我才发现我已经掌 握了那么多种手法， 只是手法加速需要加强。 我梦想着我能拥有像理发店洗发熟练又舒 服的按摩技巧。 按摩是讲究原则的，首先你要有力，而且要持久，

并且柔和，后力道要均匀。 因部位 的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法。 只有掌握这些原则，才能很好的驾驭按摩。 就拿我的亲身经历来说，从前我给家人按摩的时候， 操作上便出了错误，着力部位没有紧贴 体表，暴力猛然按压， 以致被按者反映不舒服。 其实正确方法是按而留之，刚中兼柔，不可 移动， 用力要由轻而重，这是要吸取教训的。 所以说按摩也是一种学习的过程，一份功力， 一份效验。 通过学习，我知道了人体中有14

条经脉，它内属于脏腹外络与沟通， 是运行气血的通 络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。 在临床上能说明病理变化，指导 辩证归经指导疗效及判断疾病预治。 针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点， 是 指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，

有近治和远治 的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性， 另外，有些腧穴还具有相对特 殊性的作用。155643650