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大肠经卯时（5：00-7：00），此时大肠经旺 “肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。 胃经辰时（7：00-9：00），此时胃经旺 在7：00过后吃早餐容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经，开始工作人体的发电系统。 脾经巳时（9：00-11：00），此时脾经旺 “脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。 心经中午（11：00-13：00），此时心经旺 “心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。 小肠经未时（13：00-15：00），此时小肠经旺 小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。 膀胱经申时（15：00-17：00），此时膀胱经旺 膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱活跃的时候，适当多喝水。 肾经酉时（17：00-19：00），此时肾经旺 “肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。149020325