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脚伸直坐着，背部靠墙或其他稳定平面 就像妞妞近常用的坐姿，伸直双腿这样坐啦： 或者把腿分开一些坐，更方便玩玩具： 03 跪坐和半跪坐 屈膝跪着靠脚跟坐，双脚蜷缩在屁股下。只要不回到W型坐姿，跪坐能够有效加强臀部和核心肌肉。 半跪坐是指一只脚蜷缩在屁股下，另一只脚平放在地上。这个姿势能够活动肌肉，使其柔和舒展。 04 蹲着 理疗师建议我，可以经常带孩子们玩一些要求他们蹲下的游戏，这能锻炼他们的四足肌、臀肌和腿筋，增加整体肌肉力量。 05 使用坐椅 可以用儿童椅帮助他们参与游戏。 不过要注意，不论什么坐姿，都应该经常让孩子起身动一动，主动锻炼肌肉力量。 希望孩子们都能从小养成好的行走坐立的姿势，有良好的姿态和平衡发展的能力。145261810