充满压力的时代，白领阶层早出晚归为全家及事业拼搏着，均衡的营养可为一天补充体力并带来活力。那么夏天的早餐该吃些什么比较营养健康呢？营养学家告诉我们，最好吃燕麦。燕麦让人易饱且能量持久。燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保……

豆芽是很好吃的开胃蔬菜，有的人会自己在家发豆芽做了吃，但是有时候炒出来的豆芽是有一股苦味的，下面介绍豆芽为什么苦 4个原因。豆芽为什么苦1、制作黄豆芽要全程避光，没有避光或中途打开，漏光就会使豆芽变色发苦;2、制芽容器要透气避风，放在阴湿处，否则豆芽会发绿变苦;3、水质不好，可能会使豆芽菜发苦;4、放置时间过长，让豆芽发苦。豆芽小知识……